Vous en avez marre de tous ces produits miracles qu\u2019on vous montre \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision, sur internet ou qu\u2019on vous pr\u00e9sente en magasin pour avoir une belle peau?<\/p>\n
La solution, manger mieux mais surtout, nous vous conseillons de manger tous les jours ces aliments pour avoir une peau parfaite.<\/p>\n
![\"Beaut\u00e9](\"http:\/\/static.750g.com\/images\/1200-630\/55ff44c3153fcc56a87fae12b187a111\/saumon.jpg\" "\\"\\"")
<\/h4>\nLe saumon \u00e9limine les boutons et points noirs. Comme les sardines et les graines de lin, le saumon contient des omega-3 et lorsque vous en consommez, les risques d\u2019apparitions de bouton ou taches noires sur votre corps est r\u00e9duit.<\/p>\n
![\"Beaut\u00e9](\"http:\/\/dico-cuisine.fr\/images\/Patates_douces_DC_t.800.jpg\" "\\"\\"")
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Les patates douces sont riches en b\u00e9ta-carot\u00e8ne qui, une fois converti en vitamine A dans votre organisme maintient la peau douce et lisse.<\/p>\n
Attention toutefois, pour profiter au maximum des bienfaits de cet aliment. T\u00e2chez de le manger le plus simplement possible, sans les noyer dans du beurre ou du sucre …<\/p>\n
![\"Beaut\u00e9](\"https:\/\/mangerdubonmanger.files.wordpress.com\/2014\/01\/nuts_1.jpg\" "\\"\\"")
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Mangez des noix ! Ces fruits, tr\u00e8s riches en omega-3 peuvent \u00eatre grignot\u00e9s, ajout\u00e9s aux salades, mang\u00e9s avec du fromage, des l\u00e9gumes verts, des p\u00e2tes, etc\u2026<\/p>\n
Les acides gras contenus dans les noix vont participer \u00e0 la lubrification de votre peau, la rendant ainsi plus douce et moins s\u00e8che.<\/p>\n
![\"Beaut\u00e9](\"https:\/\/sain-et-naturel.com\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/LES-%C5%92UFS-2.jpg\" "\\"\\"")
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Les \u0153ufs sont tr\u00e8s riches en lut\u00e9ine et en z\u00e9axanthine qui renforcent les cellules et qui aident ainsi \u00e0 lisser les rides et ridules. Il est recommand\u00e9 de manger beaucoup le jaune d\u2019\u0153uf \u00e0 cause de sa contenance de lut\u00e9ine et de z\u00e9axanthine qui r\u00e9parera vos rides.<\/p>\n
![\"Beaut\u00e9](\"https:\/\/sain-et-naturel.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/eau-%C2%A9Hyrma-Fotolia.-630x0.png\" "\\"\\"")
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Lorsqu’une personne est d\u00e9shydrat\u00e9e, cela se remarque par la pr\u00e9sence de cernes sous les yeux. En effet, un d\u00e9faut d’hydratation va avoir tendance \u00e0 se faire dilater les vaisseaux sanguins et comme la peau sous les yeux est tr\u00e8s mince, cela va marquer cette zone. Bien que l’eau seule n’\u00e9limine pas les cernes, elle contribuera \u00e0 les att\u00e9nuer. Buvez donc au moins une bouteille d’eau par jour.<\/p>\n
Emeraude ASSAH<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vous en avez marre de tous ces produits miracles qu\u2019on vous montre \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision, sur internet ou qu\u2019on vous pr\u00e9sente en magasin pour avoir une belle peau? La solution, manger mieux mais surtout, nous vous conseillons de manger tous les jours ces aliments pour avoir une peau parfaite. 1- Le saumon \u00a0 \u00a0 Le …<\/p>\n","protected":false},"author":46,"featured_media":92357,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[20345],"tags":[7795,1600,44567,39266,4505,7561,413,44549],"class_list":["post-92350","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-beaute","tag-aliments","tag-beaute","tag-belle-peau","tag-conseils-afrikmag","tag-consommation","tag-entretien","tag-peau","tag-reguliere","post_format-post-format-image"],"yoast_head":"\n