Le magn\u00e9sium est un oligo-\u00e9l\u00e9ment tr\u00e8s important dans le fonctionnement du corps humain. En effet, apr\u00e8s l’eau et plusieurs autres nutriments, il est l’un des nutriments les plus pr\u00e9sents dans notre organisme. Il arrive que ce nutriment manque dans notre corps et les cons\u00e9quences peuvent s’av\u00e9rer tr\u00e8s graves.<\/p>\n
Un manque de magn\u00e9sium peut se manifester par divers troubles. On peut citer l’hyper\u00e9motivit\u00e9, l’anxi\u00e9t\u00e9, des tremblements, un \u00e9tat d\u00e9pressif, une sensation d\u2019oppression thoracique, des maux de t\u00eate, des vertiges ou des insomnies. A cela peuvent s’ajouter des crampes, des spasmes musculaires, des contractures, des douleurs dans le dos, ainsi que des palpitations ou des dyspn\u00e9es (difficult\u00e9s respiratoires). On peut \u00e9galement citer la constipation \u00e0 cause de la contraction des muscles.<\/p>\n
Non trait\u00e9, le d\u00e9ficit en magn\u00e9sium peut causer des probl\u00e8mes cardio-vasculaires ou encore le diab\u00e8te et l’hypertension art\u00e9rielle.<\/p>\n
Les aliments riches en magn\u00e9sium sont:<\/strong><\/p>\n Aussi, la consommation d\u2019une eau contenant une grande quantit\u00e9 de magn\u00e9sium peut-elle pr\u00e9venir cette carence.<\/p>\n Le magn\u00e9sium est important, car il permet \u00e0 l’organisme de r\u00e9aliser toutes ses fonctions. En effet, il est essentiel au bon fonctionnement des enzymes, \u00e0 la synth\u00e8se des prot\u00e9ines, des hydrates de carbone et des graisses.<\/strong> Il est \u00e9galement d\u2019une importance vitale pour la production d\u2019\u00e9nergie : voil\u00e0 pourquoi tous les syst\u00e8mes du corps sont affect\u00e9s lorsqu\u2019il manque.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Le magn\u00e9sium est un oligo-\u00e9l\u00e9ment tr\u00e8s important dans le fonctionnement du corps humain. En effet, apr\u00e8s l’eau et plusieurs autres nutriments, il est l’un des nutriments les plus pr\u00e9sents dans notre organisme. Il arrive que ce nutriment manque dans notre corps et les cons\u00e9quences peuvent s’av\u00e9rer tr\u00e8s graves. 1.Comment se manifeste une carence en magn\u00e9sium? …<\/p>\n","protected":false},"author":56,"featured_media":63654,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[371],"tags":[7500,17894,13828,17904,1877],"class_list":["post-63609","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-sante","tag-aliment","tag-carence","tag-magnesium","tag-oligo-element","tag-sante-2","post_format-post-format-image"],"yoast_head":"\n\n
4. Pourquoi le magn\u00e9sium est si important?<\/h2>\n