En finir avec les boutons passe aussi par l\u2019assiette ! B\u00e9n\u00e9ficier d\u2019un traitement contre l\u2019acn\u00e9 c\u2019est bien, mais il faut s’attarder sur l’alimentation pour offrir un meilleur \u00e9tat \u00e0 votre peau. Voici des aliments \u00e0 \u00e9viter pour en finir avec les boutons.<\/p>\n
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La peau est grasse et souvent boutonneuse \u00e0 cause de l’exc\u00e8s de s\u00e9bum. C’est une substance grasse naturelle qui sert \u00e0 l’hydratation de la peau. Lorsqu’il y a exc\u00e8s de s\u00e9bum, ce s\u00e9bum-l\u00e0 obstrue les pores et cela cr\u00e9e les boutons.<\/p>\n
Le s\u00e9bum peut \u00eatre surproduit chez les femmes enceintes et les adolescents \u00e0 cause des changements hormonaux.<\/p>\n
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Eh oui, le p\u00e9ch\u00e9 mignon de plusieurs est \u00e0 la base du trop plein de boutons. Des<\/em> chercheurs ont mis en \u00e9vidence que le chocolat aggravait les l\u00e9sions d\u2019acn\u00e9. La consommation est donc \u00e0\u00a0mod\u00e9rer<\/strong> pour une peau saine et fra\u00eeche.<\/p>\n <\/p>\n Les sucreries ou encore les sodas <\/strong>ont un indice glyc\u00e9mique \u00e9lev\u00e9<\/strong>, ce qui provoque des pics d\u2019insuline<\/strong> d\u00e9s\u00e9quilibrant l\u2019organisme. Chaque pic d\u2019insuline entra\u00eene une r\u00e9action inflammatoire<\/strong> de l\u2019organisme qui va tenter de se d\u00e9fendre. Les fruits et les fruits secs<\/strong> sont davantage recommand\u00e9s pour des en-cas \u00e9quilibr\u00e9s \u00e0 la fois bons pour la peau et pour la ligne\u00a0!<\/p>\n <\/p>\n<\/div>\n Les c\u00e9r\u00e9ales raffin\u00e9es<\/strong> tels que le pain blanc, les p\u00e2tes non compl\u00e8tes, le riz blanc, l\u2019avoine, le seigle et l\u2019orge sont d\u00e9conseill\u00e9es en cas d\u2019acn\u00e9 en raison de leur action inflammatoire <\/strong>sur l\u2019organisme. Ce qui a pour cons\u00e9quence un teint terne<\/strong> et une peau sujette aux imperfections<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n Le lait m\u00eame bio contient des hormones qui favorisent la production de s\u00e9bum. C’est ce qui ressort d’une \u00e9tude publi\u00e9e dans le \u00ab\u00a0American Journal of Dermatology\u00a0\u00bb.<\/p>\n <\/p>\n Une fois encore, l’alcool stimule la production de testost\u00e9rone qui \u00e0 son tour augmente le taux de s\u00e9bum. Bonjour les boutons !<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Pour lutter contre les boutons, il faut miser ensuite sur les probiotiques, le s\u00e9l\u00e9nium, le zinc, les om\u00e9ga-3, la b\u00eata-carot\u00e8ne, les vitamines A, C et E, ainsi que le magn\u00e9sium. On les trouve dans les l\u00e9gumes verts, dans les crustac\u00e9s aussi. A cela s’ajoutent: Les ol\u00e9agineux (amandes, noix de cajou, noix de p\u00e9can, noix de macadamia, noisettes, pignons et pistaches), les laits v\u00e9g\u00e9taux (amande, noisette\u2026), ‘huile de colza et les algues.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En finir avec les boutons passe aussi par l\u2019assiette ! B\u00e9n\u00e9ficier d\u2019un traitement contre l\u2019acn\u00e9 c\u2019est bien, mais il faut s’attarder sur l’alimentation pour offrir un meilleur \u00e9tat \u00e0 votre peau. Voici des aliments \u00e0 \u00e9viter pour en finir avec les boutons. Quelles sont les causes d’une peau grasse et des boutons ? La …<\/p>\n","protected":false},"author":56,"featured_media":85514,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[20345],"tags":[14087,8798,1600,15343,15009,10313,1877],"class_list":["post-57857","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-beaute","tag-acne","tag-alimentation","tag-beaute","tag-bien-etre","tag-boutons","tag-nutrition","tag-sante-2","post_format-post-format-image"],"yoast_head":"\n2.Les sucreries<\/h2>\n
3.Les c\u00e9r\u00e9ales raffin\u00e9es<\/h2>\n
4.Le lait<\/h2>\n
5.L’alcool<\/h2>\n
Les aliments \u00e0 privil\u00e9gier<\/h1>\n