Rendez-vous mensuel, les r\u00e8gles viennent toujours avec leur lot d’\u00e9motions, de fatigue etc. On l’appelle le syndrome pr\u00e9menstruel. Il est souvent la raison pour laquelle une fois par mois, \u00e0 la m\u00eame p\u00e9riode, certaines femmes sont si nerveuses, fatigu\u00e9es, etc.<\/p>\n
Le syndrome pr\u00e9menstruel, d\u00e9signe l\u2019ensemble des troubles susceptibles d’appara\u00eetre avant les r\u00e8gles. Il serait li\u00e9 au changement hormonal, \u00e0 savoir la baisse d\u2019\u0153strog\u00e8nes et l\u2019augmentation de la progest\u00e9rone (avant sa chute). Aujourd’hui, l’existence de ces troubles est av\u00e9r\u00e9e.<\/p>\n
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Quelques jours avant les r\u00e8gles, se d\u00e9clenchent de mani\u00e8re marqu\u00e9e au moins un ou plusieurs de ces sympt\u00f4mes : humeur d\u00e9pressive, anxi\u00e9t\u00e9, col\u00e8re ou irritabilit\u00e9. A cela s’ajoutent: difficult\u00e9 de concentration, insomnie, et des sympt\u00f4mes physiques tels que la prise de poids, gonflement des seins, etc. Enfin, ces troubles perturbent nettement les activit\u00e9s sociales, scolaires ou relationnelles et reviennent syst\u00e9matiquement.<\/p>\n
Tout d’abord, il faut garder \u00e0 l’esprit que le syndrome menstruel est un ph\u00e9nom\u00e8ne tout \u00e0 fait normal. Il n’ y a pas vraiment de rem\u00e8de pour ce syndrome sinon que de garder son calme, faire le moins d’efforts possibles pour \u00e9viter d’\u00eatre \u00e9puis\u00e9e \u00e0 l’exc\u00e8s. Pourquoi? Parce que, la fatigue est une cause de forte irritabilit\u00e9.<\/p>\n
Pour limiter les sympt\u00f4mes physiques visibles, voici quelques solutions:<\/p>\n
Rendez-vous mensuel, les r\u00e8gles viennent toujours avec leur lot d’\u00e9motions, de fatigue etc. On l’appelle le syndrome pr\u00e9menstruel. Il est souvent la raison pour laquelle une fois par mois, \u00e0 la m\u00eame p\u00e9riode, certaines femmes sont si nerveuses, fatigu\u00e9es, etc. Qu’est ce que le syndrome pr\u00e9menstruel? Le syndrome pr\u00e9menstruel, d\u00e9signe l\u2019ensemble des troubles susceptibles d’appara\u00eetre …<\/p>\n","protected":false},"author":56,"featured_media":56715,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[371],"tags":[1482,482,2637,1877],"class_list":["post-56714","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-sante","tag-femmes","tag-maternite","tag-menstrues","tag-sante-2","post_format-post-format-image"],"yoast_head":"\n