![\"Cinq](\"http:\/\/www.afrikmag.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/187760-Depositphotos_71799715_original-1481711293-650-44aa3b6aa2-1483164172.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\nLa\u00a0routine matinale est la\u00a0m\u00eame pour beaucoup de\u00a0monde. Pourtant, peu de\u00a0gens savent qu\u2019en y\u00a0ajoutant quelques gestes simples mais efficaces, le\u00a0d\u00e9but de\u00a0la\u00a0journ\u00e9e sera plus agr\u00e9able et\u00a0moins stressant.<\/p>\n
Un massage des oreilles aide l\u2019organisme \u00e0 se r\u00e9veiller compl\u00e8tement. Tu peux le faire alors que tu es encore dans ton lit. Stimuler les zones sensibles de tes oreilles a un effet positif sur ton bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral et te procure de l\u2019\u00e9nergie. Et c\u2019est tellement facile que tout le monde peut le faire !<\/p>\n
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Cette boisson am\u00e9liore le fonctionnement du syst\u00e8me digestif, du foie et des intestins, \u00e9limine les toxines, renforce le syst\u00e8me immunitaire… ses avantages sont \u00e9vidents. Pas besoin de presser le jus d\u2019un citron entier, un quartier sera suffisant pour un verre d\u2019eau. Il est conseill\u00e9 de consommer ce breuvage entre 20 et 30 minutes avant le petit-d\u00e9jeuner.<\/p>\n
Nous savons tous depuis l\u2019enfance qu\u2019il faut se brosser les dents deux fois par jour. Mais il ne faut pas se limiter \u00e0 cela, la langue accumule \u00e9galement une grande quantit\u00e9 de bact\u00e9ries qui participent \u00e0 l\u2019apparition d\u2019odeurs d\u00e9sagr\u00e9ables, de plaque dentaire, de caries et de maladies gingivales. Pour nettoyer ta langue, tu peux aussi utiliser ta brosse \u00e0 dents. Mais ne brosse pas trop fort afin de ne pas cr\u00e9er de micro-l\u00e9sions.<\/p>\n
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![\"Cinq](\"http:\/\/www.afrikmag.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/187860-Depositphotos_125422990_original-1481711447-650-46d98c948a-1483164172.jpg\" "\\"\\"")
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Le miel te remplit d\u2019\u00e9nergie d\u00e8s le matin, stimule ta m\u00e9moire et ton efficacit\u00e9, soigne la toux et r\u00e9duit les sympt\u00f4mes d\u2019allergie. C\u2019est pourquoi il est vivement recommand\u00e9 de commencer sa journ\u00e9e avec une cuiller\u00e9e de miel. Prends-la entre 10 et 15 minutes avant le petit-d\u00e9jeuner. Et il vaut mieux consommer du miel frais et naturel. Si le miel pur est trop sucr\u00e9 pour toi, tu peux le dissoudre dans un verre d\u2019eau, l\u2019effet sera le m\u00eame.<\/p>\n
Tu peux conclure ta routine matinale par un bain de bouche \u00e0 l\u2019eau oxyg\u00e9n\u00e9e. Ce n\u2019est pas dangereux, il suffit de bien faire attention aux proportions : 5-7 gouttes d\u2019une solution \u00e0 3% pour 50 mL d\u2019eau. Il est important de verser l\u2019eau oxyg\u00e9n\u00e9e dans l\u2019eau, et non l\u2019inverse. Cette habitude t\u2019aidera \u00e0 avoir des dents plus blanches, \u00e0 \u00e9liminer les mauvaises odeurs, et \u00e0 soigner et pr\u00e9venir les maladies gingivales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La\u00a0routine matinale est la\u00a0m\u00eame pour beaucoup de\u00a0monde. Pourtant, peu de\u00a0gens savent qu\u2019en y\u00a0ajoutant quelques gestes simples mais efficaces, le\u00a0d\u00e9but de\u00a0la\u00a0journ\u00e9e sera plus agr\u00e9able et\u00a0moins stressant. Le massage des oreilles Un massage des oreilles aide l\u2019organisme \u00e0 se r\u00e9veiller compl\u00e8tement. Tu peux le faire alors que tu es encore dans ton lit. Stimuler les zones sensibles …<\/p>\n","protected":false},"author":56,"featured_media":56154,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[16352,1877],"class_list":["post-56147","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-divers","tag-bons-gestes","tag-sante-2","post_format-post-format-image"],"yoast_head":"\n