![\"Sant\u00e9\/Femme:](\"http:\/\/www.afrikmag.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/5166-a-beautiful-teen-african-american-girl-running-by-a-fence-pv.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\nAppel\u00e9es dysm\u00e9norrh\u00e9es, les douleurs au moment des r\u00e8gles sont souvent b\u00e9nignes. Elles vont d’une simple g\u00eane \u00e0 souvent une douleur insupportable. Les r\u00e8gles douloureuses peuvent s’accompagner de migraines, de fatigue ou m\u00eame de diarrh\u00e9e. Elles sont caus\u00e9es par une surproduction des prostaglandines, hormones responsables de l’expulsion de la muqueuse ut\u00e9rine.<\/p>\n
Voici quelques conseils pour vous soulager des r\u00e8gles douloureuses.<\/p>\n
On a plus envie de rester allong\u00e9e que de s\u2019agiter. Et pourtant\u2026 Une activit\u00e9 comme la marche rapide permet d\u2019activer la circulation dans le bas-ventre et de r\u00e9duire la douleur. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 marcher d\u2019un bon pas pendant une vingtaine de minutes, et pas seulement quand la douleur est l\u00e0. La pratique r\u00e9guli\u00e8re d\u2019un sport favorise aussi l\u2019oxyg\u00e9nation du corps. Et comme c\u2019est un bon antistress, elle att\u00e9nue les sympt\u00f4mes menstruels.<\/p>\n
La douleur augmente ? Plongez-vous dans un bain chaud avec quelques gouttes d\u2019huiles essentielles ou placez une bouillotte sur votre ventre. Relaxante, la chaleur a un effet vasodilatateur et anti-inflammatoire qui soulage efficacement.<\/p>\n
Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que le stress pouvait doubler le risque de douleurs. L\u2019adr\u00e9naline et le cortisol, les hormones dites \u00ab du stress \u00bb, sont en effet intimement associ\u00e9s \u00e0 la production de prosta\u00adglandines. Un vrai cercle vicieux\u2026 Pour l\u2019\u00e9viter, rien de mieux que les techniques de relaxation (yoga, qi gong, tai-chi, m\u00e9ditation\u2026) ou, pourquoi pas, une balade, un plongeon \u00e0 la piscine\u2026 Bref, tout ce qui peut d\u00e9tendre votre ventre et votre dos et surtout, vous a\u00e9rer l\u2019esprit !<\/p>\n
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Faites infuser 30 g de fleurs de camomille dans 1 litre d\u2019eau bouillante. Appliquez en compresse sur la zone douloureuse.<\/p>\n
– Le flurbiprof\u00e8ne (Antadys\u00ae), un anti-inflammatoire non st\u00e9ro\u00efdien, n\u2019est d\u00e9livr\u00e9 que sur prescription m\u00e9dicale. Ce m\u00e9dicament puissant est utilis\u00e9 pour traiter toutes les inflammations dues aux prostaglandines.<\/p>\n
Vous devez penser \u00e0 faire un examen car des r\u00e8gles douloureuses fr\u00e9quentes peuvent cacher des infections. Ces probl\u00e8mes vont de la simple anomalie cong\u00e9nitale \u00e0 des troubles hormonaux d’origine ovarienne. La principale cause d’analyse est l’endom\u00e9triose. <\/strong>Elle correspond \u00e0 la migration et au d\u00e9veloppement d\u2019amas de muqueuse ut\u00e9rine dans un autre endroit du ventre ou du corps o\u00f9 elle ne devrait pas se trouver.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" C’est quoi les r\u00e8gles douloureuses? Appel\u00e9es dysm\u00e9norrh\u00e9es, les douleurs au moment des r\u00e8gles sont souvent b\u00e9nignes. Elles vont d’une simple g\u00eane \u00e0 souvent une douleur insupportable. Les r\u00e8gles douloureuses peuvent s’accompagner de migraines, de fatigue ou m\u00eame de diarrh\u00e9e. Elles sont caus\u00e9es par une surproduction des prostaglandines, hormones responsables de l’expulsion de la muqueuse ut\u00e9rine. …<\/p>\n","protected":false},"author":56,"featured_media":50789,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[371],"tags":[1482,482,15426,1877],"class_list":["post-50719","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-sante","tag-femmes","tag-maternite","tag-regles-douloureuses","tag-sante-2","post_format-post-format-image"],"yoast_head":"\n