![\"Voici](\"http:\/\/www.afrikmag.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/100-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\nBeaucoup de personnes ignorent qu\u2019il faut consommer en moyenne 2 litres d\u2019eau par jour. En fonction de votre forme physique, votre corps renferme une teneur d\u2019eau qui tourne autour de 60 \u00e0 70% . Les processus vitaux de notre organisme ont besoin de l’eau pour un bon fonctionnement. L\u2019eau assure l\u2019hydratation de la peau, le volume sanguin, favorise la digestion etc. Vous devez retenir que l’absence d’eau dans le corps peut provoquer de graves probl\u00e8mes de sant\u00e9, dont des infections des voies urinaires, des probl\u00e8mes digestifs, de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et une fatigue chronique.<\/p>\n
Vous aurez envie d\u2019uriner mais lorsque vous allez aux toilettes votre quantit\u00e9 d\u2019urine est tr\u00e8s faible. Elle a une couleur jaune fonc\u00e9. En effet, la couleur de votre urine doit \u00eatre claire.<\/p>\n
C\u2019est la transpiration qui permet d\u2019\u00e9liminer les toxines de votre corps. Votre peau sera s\u00e8che. Vous aurez \u00e9galement une mauvaise haleine. Et vos yeux auront du mal \u00e0 produire des larmes.<\/p>\n
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Quand vous \u00eates d\u00e9shydrat\u00e9s, votre volume sanguin diminue. Les vaisseaux sanguins se dilatent pour que le sang continue \u00e0 couler, entra\u00eenant une inflammation. Le cerveau est donc moins oxyg\u00e9n\u00e9, ce qui va alarmer les r\u00e9cepteurs de la douleur qui sont autour du cerveau et vous donnez des migraines.<\/p>\n
Si vous manquez d\u2019eau, vous ne pourrez pas \u00e9liminer les toxines. Elles vont s\u2019accumuler sur votre favorisant l\u2019apparition des boutons.<\/p>\n
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Quand il y a un manque d\u2019eau dans votre corps, la nourriture ou les d\u00e9chets ont du mal \u00e0 traverser votre colon, entra\u00eenant des troubles digestifs comme la constipation, l\u2019ulc\u00e8re, le reflux acide.<\/p>\n
Ne n\u00e9gligez les douleurs aux cotes, aux hanches, aux dos, que vous ressentez subitement. Cela peut \u00eatre des sensations de pressions \u00e0 la poitrine. De plus, ces diff\u00e9rents maux \u00a0pourraient indiquer une infection r\u00e9nale.<\/p>\n
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