![\"Aux](\"http:\/\/www.afrikmag.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/FY7MbZaJ31_1423456391087.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\nLa fum\u00e9e de cigarette d\u00e9pose le monoxyde de carbone qui se fixe sur les globules rouges, diminue le taux d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang et le taux d\u2019\u00e9nergie, et provoque l\u2019essoufflement. Par cons\u00e9quent, des maladies du syst\u00e8me respiratoire peuvent se d\u00e9velopper, comme une bronchite chronique, maladie qui touche les bronches et peut entra\u00eener leur destruction. Voici 4 ingr\u00e9dients qui vont vous aider \u00e0 nettoyer vos poumons de la nicotine et du goudron.<\/p>\n
La cigarette favorise l\u2019\u00e9limination des antioxydants qui neutralisent les radicaux libres et pr\u00e9viennent des maladies. Par cons\u00e9quent, le syst\u00e8me immunitaire est de plus en plus affaibli. Il est donc conseill\u00e9 de faire attention \u00e0 son alimentation et de consommer des aliments riches en antioxydants comme le s\u00e9l\u00e9nium. Ce dernier est un oligo-\u00e9l\u00e9ment tr\u00e8s pris\u00e9 pour sa capacit\u00e9 antioxydante qui aide \u00e0 renforcer le syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n
Selon trois \u00e9tudes diff\u00e9rentes, le manque de s\u00e9l\u00e9nium peut causer des \u00e9pisodes d\u00e9pressifs et des troubles de l\u2019humeur comme l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. En moyenne, une personne adulte aurait besoin de 55 \u00e0 70 \u00b5g de s\u00e9l\u00e9nium par jour. Vous pouvez trouver ce composant dans des aliments comme le thon au naturel, les moules, les escalopes de dinde, le poisson, les raisins secs, etc.<\/p>\n
L\u2019ail est un condiment qui poss\u00e8de plusieurs bienfaits pour la sant\u00e9. En effet, il pr\u00e9sente de nombreuses propri\u00e9t\u00e9s : c\u2019est un antibact\u00e9rien et un anti-inflammatoire tr\u00e8s efficace pour traiter le rhume, la grippe, les infections, etc. Il est \u00e9galement riche en min\u00e9raux et en vitamines qui aident \u00e0 am\u00e9liorer la circulation sanguine, renforcer le syst\u00e8me immunitaire, traiter et pr\u00e9venir les infections bact\u00e9riennes. Par ailleurs, la teneur de l\u2019ail en antioxydants aiderait \u00e0 pr\u00e9venir des maladies dangereuses comme le cancer. Les chercheurs du National Cancer Institute ont \u00e9tudi\u00e9 le cas des Chinois qui consomment ce condiment en grande quantit\u00e9. Ils en ont conclu que cette habitude r\u00e9duisait largement les risques de cancer de l\u2019\u0153sophage et de l\u2019estomac.<\/p>\n
<\/p>\n
Ils ont \u00e9galement constat\u00e9 qu\u2019une consommation de 10g d\u2019aliments de la famille allium (l\u2019ail, l\u2019oignon\u2026) par jour r\u00e9duisait les risques de cancer de la prostate de 50%. Par cons\u00e9quent, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 en consommer afin de purifier votre corps des substances chimiques accumul\u00e9es \u00e0 cause du tabagisme.<\/strong><\/p>\n Le gingembre est une \u00e9pice tr\u00e8s pris\u00e9e pour sa capacit\u00e9 antioxydante qui aide \u00e0 inhiber la progression des cellules canc\u00e9reuses. La Fondation Contre le Cancer conseille d\u2019ailleurs aux personnes qui suivent un traitement contre le cancer de consommer du gingembre. D\u2019ailleurs, une \u00e9tude effectu\u00e9e \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 de G\u00e9orgie a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que des extraits de cette \u00e9pice aidaient \u00e0 r\u00e9duire la taille de la tumeur de 56%. Les chercheurs ont \u00e9tudi\u00e9 le cas de souris dont le gingembre calmait les inflammations.<\/p>\n Le pamplemousse est un fruit riche en vitamines (A, B5, C) et en antioxydants. Ces derniers neutralisent les radicaux libres qui s\u2019attaquent aux cellules saines du corps et favorisent l\u2019apparition de maladies. C\u2019est \u00e9galement un fruit qui aide \u00e0 pr\u00e9venir les maladies cardiovasculaires et \u00e0 r\u00e9duire le taux de cholest\u00e9rol dans le sang. N\u2019h\u00e9sitez donc pas \u00e0 en consommer, cela vous aidera \u00e0 purifier votre organisme. Toutefois, dans le cas o\u00f9 vous suivez un traitement, demandez conseil \u00e0 votre m\u00e9decin avant d\u2019en consommer. En effet, ce fruit contient des composants actifs qui bloquent le fonctionnement d\u2019une enzyme (CYP3A4) essentielle pour assimiler les m\u00e9dicaments.<\/p>\n Source:\u00a0santeplusmag.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La fum\u00e9e de cigarette d\u00e9pose le monoxyde de carbone qui se fixe sur les globules rouges, diminue le taux d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang et le taux d\u2019\u00e9nergie, et provoque l\u2019essoufflement. Par cons\u00e9quent, des maladies du syst\u00e8me respiratoire peuvent se d\u00e9velopper, comme une bronchite chronique, maladie qui touche les bronches et peut entra\u00eener leur destruction. Voici …<\/p>\n","protected":false},"author":46,"featured_media":43361,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[371],"tags":[858,14052,1877,14054,14053],"class_list":["post-43360","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-sante","tag-cigarette","tag-fumeurs","tag-sante-2","tag-tabagisme","tag-tabc","post_format-post-format-image"],"yoast_head":"\n3- Le gingembre<\/h3>\n
4- Le pamplemousse<\/h3>\n