Est ce que vous aussi, quand vous prenez la parole en public, vous avez les mains moites, vous transpirez, vous avez la gorge serr\u00e9e, vos battements de c\u0153ur s’acc\u00e9l\u00e8rent. vous avez peur du micro. Vous ne savez plus quoi dire, vous oubliez votre discours. Vous n\u2019\u00eates pas le seul beaucoup de personnes sont comme vous. Certaines personnes ont un don oratoire. Il s\u2019exprime ais\u00e9ment en public. Vous avez l\u2019impression qu\u2019ils ne font pas d\u2019efforts. D\u00e9trompez-vous, c\u2019est toute une pr\u00e9paration physique, psychologique et intellectuelle. Voici 6 astuces pour vaincre sa peur de parler en public.<\/p>\n
1- Il faut beaucoup s\u2019entra\u00eener \u00e0 bien articuler les mots et avoir une bonne gestuelle<\/strong><\/p>\n Oui, avant de parler en public, on s’entra\u00eene \u00e0 s\u2019exprimer d\u2019abord seule devant un miroir ou dans un coin. Regardez vous, adoptez une bonne mani\u00e8re et d\u00e9veloppez votre gestuelle afin qu\u2019elle devienne naturelle quand vous vous exprimez. Ensuite, il faut r\u00e9p\u00e9ter devant les membres de votre famille ou vos amis.<\/p>\n 2- Il faut beaucoup lire<\/strong><\/p>\n C\u2019est important de cultiver son esprit et \u00a0beaucoup lire. Il faut s\u2019informer. Il faut d\u00e9velopper votre esprit et chercher \u00e0 comprendre ce que signifie telle chose ou comment on utilise telle expression. Il faut suivre l\u2019actualit\u00e9.<\/p>\n 3-Il faut regarder des vid\u00e9os ou regarder comment font les pr\u00e9sentateurs t\u00e9l\u00e9s<\/strong><\/p>\n Avant de prendre la parole en public, nous avons une pression, on se demande si notre discours sera bien. Est-ce nous allons plaire au public\u00a0? Il faut avoir de l\u2019assurance et se d\u00e9tendre comme le font les pr\u00e9sentateurs, \u00eatre souriant et confiant sont de bons atouts pour \u00eatre \u00e0 l\u2019aise quand nous parlons. Prenez votre temps, ne soyez pas press\u00e9, ni trop lent.<\/p>\n 4- Il faut int\u00e9grer un groupe d\u2019orateurs<\/strong><\/p>\n Il faut donc rencontrer r\u00e9guli\u00e8rement des personnes qui parlent en public ou vous pouvez monter un \u00a0club d\u2019apprentis orateurs. Vous pourrez pour cela faire appel \u00e0 un professionnel pour vous aider.<\/p>\n 5- Il faut avoir une\u00a0<\/strong>ma\u00eetrise<\/b><\/p>\n Il vous faudra ma\u00eetriser votre sujet pour pouvoir discuter ais\u00e9ment avec d\u2019autres personnes d\u2019o\u00f9 l\u2019importance de se cultiver ou se pr\u00e9parer avant chaque discours. Il faut \u00eatre relaxe, pour ne pas \u00eatre stress\u00e9. Respirer profond\u00e9ment \u00a0avant chaque discours. Cela va vous aider \u00e0 r\u00e9duire la pression du sang et \u00e0 clarifier votre esprit avant de vous exprimer.<\/p>\n Il faut \u00e9galement se d\u00e9gourdir les jambes, \u00a0tenez-vous sur un pied tout en secouant l\u2019autre pied, puis changez de pied. Ceci permet g\u00e9n\u00e9ralement de r\u00e9duire la nervosit\u00e9 qu\u2019on a accumul\u00e9e dans les jambes. C\u2019est un exercice tr\u00e8s utilis\u00e9 par les acteurs et orateurs professionnels.<\/p>\n 6- Vous devez affronter le regard des autres et vous pouvez faire participer le public<\/strong><\/p>\n Le moment le plus important est l\u2019entr\u00e9e sur sc\u00e8ne et les premi\u00e8res phrases, lorsque tout le monde nous regarde. C\u2019est \u00e0 travers ce que vous direz que le public vous suivra ou pas, le public peut s\u2019ennuyer ou m\u00eame s\u2019endormir. Afin de briser la glace, une bonne technique est d\u2019encourager le public \u00e0 participer, vous pouvez leur poser une question ou dire quelque chose de dr\u00f4le. L\u2019ambiance sera \u00e0 coup s\u00fbr plus d\u00e9contract\u00e9e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Est ce que vous aussi, quand vous prenez la parole en public, vous avez les mains moites, vous transpirez, vous avez la gorge serr\u00e9e, vos battements de c\u0153ur s’acc\u00e9l\u00e8rent. vous avez peur du micro. Vous ne savez plus quoi dire, vous oubliez votre discours. Vous n\u2019\u00eates pas le seul beaucoup de personnes sont comme vous. …<\/p>\n","protected":false},"author":46,"featured_media":159007,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[119,7020],"tags":[12654,7681,2321,1990,12655,9152],"class_list":["post-36543","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-divers","category-societe","tag-communiquer","tag-parler","tag-peur","tag-public","tag-sexprimer","tag-vaincre","post_format-post-format-image"],"yoast_head":"\n