Lorsqu’il faut \u00e9voquer les erreurs que nous commettons apr\u00e8s avoir quitt\u00e9 la table, il y en a cinq principales que nous devons absolument \u00e9viter apr\u00e8s les repas. <\/p>\n\n\n\n
Lorsqu’on termine son repas, dans les minutes qui suivent, l’on ressent une l\u00e9g\u00e8re somnolence, un d\u00e9sir de siester peut se faire ressentir. Pourtant, il est d\u00e9conseill\u00e9 d’aller se coucher directement apr\u00e8s avoir fini de manger. Le fait de s’allonger imm\u00e9diatement apr\u00e8s le repas perturbe fortement la digestion : les aliments descendent plus difficilement dans nos intestins et restent alors plus longtemps dans l’estomac. Etre allong\u00e9 peut aussi favoriser la remont\u00e9e des sucs gastriques vers l’\u0153sophage et le pharynx, entra\u00eenant une sensation de br\u00fblure dans la gorge et la bouche.\u00a0 Il est pr\u00e9f\u00e9rable d’attendre deux heures avant de dormir.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
S’il n’est pas toujours \u00e9vident d’adopter une autre position que celle assise lorsqu’on a fini de manger, il est recommand\u00e9 de faire au moins une petite marche digestive de 10-15 minutes apr\u00e8s avoir quitt\u00e9 la table. Marcher facilite le processus de digestion, alors que lorsqu’on est assis l’estomac et comprim\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Il est d\u00e9conseill\u00e9 de boire du Th\u00e9 apr\u00e8s le repas. En effet, les tanins pr\u00e9sents dans le th\u00e9 entra\u00eenent l’inhibition de certaines enzymes digestives et perturbent l’absorption du fer pr\u00e9sent dans les aliments par notre organisme. Il est ainsi recommand\u00e9 d’attendre une heure apr\u00e8s le repas pour boire du th\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
La cigarette est nuisible \u00e0 la sant\u00e9 et tout le monde le sait. Si la cigarette est consid\u00e9r\u00e9e par les fumeurs comme \u00e9tant tr\u00e8s \u00abagr\u00e9able\u00bb apr\u00e8s le repas, elle est en r\u00e9alit\u00e9 tr\u00e8s dangereuse pour la sant\u00e9. <\/p>\n\n\n\n
Fumer une cigarette apr\u00e8s le repas est tr\u00e8s dangereux pour la sant\u00e9. La nicotine va passer dans le tube digestif et se m\u00e9langer \u00e0 l’oxyg\u00e8ne contenu dans le sang. Ce qui est un immense danger pour la sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Les exercices physiques sont d\u00e9conseill\u00e9s pour dig\u00e9rer apr\u00e8s le repas. Ils perturbent l’absorption des nutriments par le syst\u00e8me digestif et fatiguent le corps. Car la digestion repr\u00e9sente d\u00e9j\u00e0 en soi une d\u00e9pense d’\u00e9nergie. Lorsqu’on fait du sport, le sang oxyg\u00e9n\u00e9 est envoy\u00e9 vers les muscles, il perturbe le processus, d’un c\u00f4t\u00e9 comme de l’autre.<\/p>\n\n\n\n
Il est conseill\u00e9 qu’apr\u00e8s le repas, d’attendre une heure ou deux pour se lancer dans une pratique physique intense. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle les sportifs de haut niveau privil\u00e9gient les aliments faciles \u00e0 dig\u00e9rer lorsqu’ils ont besoin d’\u00e9nergie au cours d’un match, comme les bananes, les fruits \u00e9tant les aliments les plus faciles \u00e0 dig\u00e9rer.<\/p>\n\n\n\n
Cr\u00e9dit photo: Mada-Actu-infos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Lorsqu’il faut \u00e9voquer les erreurs que nous commettons apr\u00e8s avoir quitt\u00e9 la table, il y en a cinq principales que nous devons absolument \u00e9viter apr\u00e8s les repas. 1-Aller Dormir Lorsqu’on termine son repas, dans les minutes qui suivent, l’on ressent une l\u00e9g\u00e8re somnolence, un d\u00e9sir de siester peut se faire ressentir. Pourtant, il est d\u00e9conseill\u00e9 …<\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":248084,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[190452,10307,6727],"class_list":["post-248074","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-5-erreurs","tag-eviter","tag-repas"],"yoast_head":"\n