Cristiano Ronaldo sera \u00e0 jamais synonyme de L\u00e9gende dans le monde du football. Le Portugais a des routines sp\u00e9cifiques pour les jours de matchs. La star de la Juve se l\u00e8ve t\u00f4t, suit un r\u00e9gime riche en glucides de farine de bl\u00e9 complet, et s’admire dans le miroir.<\/p>\n\n\n\n
Ronaldo commence sa journ\u00e9e t\u00f4t, apr\u00e8s s’\u00eatre couch\u00e9 t\u00f4t la veille. Le joueur a confi\u00e9 une fois\u00a0au magazine Four Four Two\u00a0que \u00ab\u00a0le sommeil aide mes muscles \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n
Huit heures de sommeil est le niveau optimal, selon Ronaldo, qui se laisse apparemment suffisamment de temps pour\u00a0travailler ses abdominaux\u00a0dans sa chambre avant qu’il ne prenne un petit-d\u00e9jeuner. Il a confi\u00e9 \u00e0 Goal.com que ces exercices matinaux sont \u00ab\u00a0devenus une habitude.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n
Le Portugais est un des meilleurs joueurs de tous es temps. Pour parvenir \u00e0 se hisser au plus haut niveau, CR7 ne minimise aucun d\u00e9tail. Connaissez-vous les choses qu\u2019il fait toujours avant les matchs ? Des manies, des habitudes textiles, des pr\u00e9f\u00e9rences jusque dans ses choix de place en avion ou en bus\u2026 Voici 5 \u00e9l\u00e9ments qui font la r\u00e9ussite, ou non, de Cristiano Ronaldo avant un match.<\/p>\n\n\n\n
5. D\u2019abord le pied droit<\/strong><\/p>\n\n\n\n Vous vous souvenez de Zizou et de son pied gauche en premier. \u00ab\u00a0toujours\u00a0\u00bb disait l\u2019ex-international fran\u00e7ais dans une pub pour de l\u2019eau min\u00e9rale. Chez CR7 c\u2019est toujours du pied droit que le Portugais cherche \u00e0 p\u00e9n\u00e9trer sur le terrain de v\u00e9rit\u00e9. Autre petite manie de Cristiano Ronaldo : il cherche toujours \u00e0 rentrer le dernier sur la pelouse. Sauf qu\u2019\u00e0 l\u2019Euro il est le capitaine et doit de fait penser en t\u00eate du cort\u00e8ge.<\/p>\n\n\n\n 4. Le regard \u00e0 la famille<\/strong><\/p>\n\n\n\n On le sait tr\u00e8s proche de sa famille. Le g\u00e9ant portugais ne rate jamais une occasion d\u2019ailleurs de le d\u00e9montrer. C’est pourquoi son premier r\u00e9flexe \u00e0 chaque fois qu\u2019il p\u00e9n\u00e8tre sur un terrain de football : chercher du regard ses proches et entourage. Le rituel est immuable pour CR7 qui a aussi pour habitude, apr\u00e8s chaque but, de courir le c\u00e9l\u00e9brer avec son clan.<\/p>\n\n\n\n 3. Il n\u2019anime jamais le vestiaire<\/strong><\/p>\n\n\n\n Il le faisait avant mais plus maintenant. Le Portugais s\u2019assure que le reste de son \u00e9quipe est bien \u00e0 l\u2019aise et au m\u00eame moment, il d\u00e9bute d\u00e9j\u00e0 son match. Concentr\u00e9 et d\u00e9termin\u00e9, Cristiano Ronaldo laisse rarement transpara\u00eetre ses \u00e9motions dans le vestiaire. Cuadrado \u00e0 la Juve ou encore Quaresma en s\u00e9lection nationale auront bon se d\u00e9hancher sur du bon son, la star portugaise elle, joue d\u00e9j\u00e0 ses actions dans sa t\u00eate.<\/p>\n\n\n\n 2. Le rituel des transports<\/strong><\/p>\n\n\n\n Au cours de la saison, le Portugal ou la Juventus usent de deux modes de transports : le bus et l\u2019avion. En bus, Cristiano Ronaldo voyage au fond et en descend toujours parmi les derniers. En avion c\u2019est l\u2019inverse, il se met au premier rang avec son camarade Pepe \u00e0 ses c\u00f4t\u00e9s. Et il est le premier \u00e0 descendre de l\u2019appareil, apr\u00e8s son atterrissage.<\/p>\n\n\n\n 1. Les changements de coiffure<\/strong><\/p>\n\n\n\n Cristiano Ronaldo veille \u00e0 son image, c\u2019est un fait de notori\u00e9t\u00e9 publique. D\u2019ailleurs Marca r\u00e9v\u00e9lait qu\u2019\u00e0 la pause d\u2019un match, il aime se recoiffer et m\u00eame changer l\u2019ordre de sa tignasse avant de regagner le terrain. Aucun d\u00e9tail n\u2019est laiss\u00e9 au hasard.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cristiano Ronaldo sera \u00e0 jamais synonyme de L\u00e9gende dans le monde du football. Le Portugais a des routines sp\u00e9cifiques pour les jours de matchs. La star de la Juve se l\u00e8ve t\u00f4t, suit un r\u00e9gime riche en glucides de farine de bl\u00e9 complet, et s’admire dans le miroir. Ronaldo commence sa journ\u00e9e t\u00f4t, apr\u00e8s s’\u00eatre …<\/p>\n","protected":false},"author":103,"featured_media":227800,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[156610],"tags":[19986,18614,330,10946,892],"class_list":["post-227795","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-football","tag-5-choses","tag-commencer","tag-cristiano-ronaldo","tag-fait","tag-match"],"yoast_head":"\n