1) Dormir nu am\u00e9liore le confort
\nSi vous n\u2019avez pas l\u2019habitude de dormir nu, l\u2019id\u00e9e peut susciter une certaine inqui\u00e9tude au d\u00e9but\u2026 Mais le confort ressenti d\u00e8s que vous allez dormir nu vous fera vite oublier votre pyjama ! Vous allez m\u00eame faire des \u00e9conomies de budget : tant sur le plan \u00e9nerg\u00e9tique que financier ! Mais l\u2019aspect le plus important, c\u2019est que vous allez vous lib\u00e9rer des sous-v\u00eatements trop serr\u00e9s, ce qui va favoriser le sentiment de bien-\u00eatre et de d\u00e9tente pendant que vous dormez.<\/p>\n
2) Dormir nu procure un meilleur sommeil
\nAu cours de la nuit, le sommeil peut \u00eatre perturb\u00e9 par des v\u00eatements coinc\u00e9s dans une zone du corps, des v\u00eatements tordus qui exercent une pression sur une partie de votre corps, etc. Des petits d\u00e9tails qui alt\u00e8rent la qualit\u00e9 du sommeil et au r\u00e9veil, vous allez avoir la sensation d\u2019avoir fait un mauvais r\u00eave\u2026 Alors que si vous dormez nu, vous allez vous sentir plus libre et ces petits d\u00e9sagr\u00e9ments n\u2019auront aucun impact sur votre sommeil. Dormir nu, sans pyjama, procure un sommeil plus profond.<\/p>\n
3) Dormir nu am\u00e9liore la qualit\u00e9 de la peau
\nEn dormant nu (m\u00eame une fois dans la journ\u00e9e), cela va permettre \u00e0 votre corps de mieux profiter de l\u2019air frais. En effet, \u00e0 moins d\u2019\u00e9voluer dans un camp naturiste, la peau a tr\u00e8s peu d\u2019occasions d\u2019entrer en contact avec l\u2019air. R\u00e9sultat : elle respire peu. M\u00eame chose pour les parties g\u00e9nitales, les aisselles, les pieds, etc. Ces zones respirent tr\u00e8s peu \u00e0 cause des couches de v\u00eatements (m\u00eame en \u00e9t\u00e9) qui enveloppent le corps. Il faut permettre \u00e0 toutes ces parties de s\u2019a\u00e9rer et de prendre l\u2019air de temps en temps ! Et la nuit semble le moment parfait. D\u2019autant que dormir nu permet de pr\u00e9venir le risque d\u2019infections de la peau comme le pied d\u2019athl\u00e8te, caus\u00e9 par un exc\u00e8s d\u2019humidit\u00e9 de la peau.<\/p>\n
4) Dormir nu permet de r\u00e9guler le taux de cortisol
\nLorsque vous dormez nu, vous allez maintenir votre temp\u00e9rature corporelle \u00e0 un niveau optimal pour favoriser la production de cortisol dans l\u2019organisme. Le cortisol est s\u00e9cr\u00e9t\u00e9 par les glandes corticosurr\u00e9nales. Il a pour fonction de r\u00e9guler l\u2019organisme et le m\u00e9tabolisme des aliments (glucides, lipides, protides). Le fait de dormir nu cr\u00e9e un terrain propice \u00e0 la production de cortisol. Si vous dormez avec trop de v\u00eatements, dans une pi\u00e8ce surchauff\u00e9e, le niveau de cortisol a tendance \u00e0 rester \u00e9lev\u00e9, m\u00eame au r\u00e9veil, et provoquer une sensation d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, des fringales incontr\u00f4l\u00e9es, une prise de poids, etc. Dormir nu va donc permettre de mieux r\u00e9guler votre taux de cortisol.<\/p>\n
5) Dormir nu favorise la production de m\u00e9latonine
\nDormir sans pyjama, permet une nuit dans des conditions de temp\u00e9ratures optimales (en dessous de 21\u00b0C) au corps de r\u00e9guler le taux de m\u00e9latonine (hormone du sommeil) et de l\u2019hormone de croissance. Ces hormones sont indispensables pour pr\u00e9venir le vieillissement et rester en bonne sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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