Les reins sont deux organes en forme de haricot, chacun ayant la taille d’un poing, situ\u00e9s juste en dessous de la cage thoracique de chaque c\u00f4t\u00e9 de la colonne vert\u00e9brale.<\/p>\n
Chaque jour, les reins filtrent plusieurs litres d’urine, les d\u00e9chets et l’exc\u00e8s de liquide afin d’emp\u00eacher l’accumulation de d\u00e9chets dans le corps.<\/p>\n
Les reins maintiennent les niveaux d’\u00e9lectrolyte stables et produisent des hormones qui aident \u00e0 r\u00e9guler la pression art\u00e9rielle, produisent des globules rouges et maintiennent la solidit\u00e9 des os. Des reins en bonne sant\u00e9 sont essentiels au bon fonctionnement de tout le corps. Les dommages aux reins peuvent souvent passer inaper\u00e7us, il est donc important de prendre des mesures pr\u00e9ventives pour assurer la sant\u00e9 de vos reins.<\/p>\n
Voici une liste de huit habitudes courantes que vous ne r\u00e9alisez peut-\u00eatre pas, qui exercent une pression importante sur vos reins et peuvent entra\u00eener de graves l\u00e9sions r\u00e9nales au fil du temps.<\/p>\n
1. Ne pas boire suffisamment d\u2019eau<\/p>\n
L\u2019une des fonctions importantes des reins est de filtrer le sang et d\u2019\u00e9liminer les toxines et les d\u00e9chets susceptibles de nuire au corps. Lorsque vous ne buvez pas assez d\u2019eau, ces toxines et ces d\u00e9chets commencent \u00e0 s\u2019accumuler, causant de graves dommages.<\/p>\n
2. Consommer trop de sel<\/p>\n
Le corps a besoin de sodium pour fonctionner correctement, mais un exc\u00e8s de sodium peut causer des dommages. La plupart des gens en consomment trop, ce qui peut faire augmenter la pression art\u00e9rielle et stresser les reins.<\/p>\n
3. Retenir de l’urine<\/p>\n
Cela peut sembler \u00e9trange, mais presque tout le monde le fait. L\u2019impulsion vient souvent lors d\u2019une promenade en voiture, au milieu d\u2019un appel t\u00e9l\u00e9phonique ou lorsqu\u2019il n\u2019y a pas de toilette \u00e0 proximit\u00e9. Une r\u00e9tention r\u00e9guli\u00e8re de l’urine augmente la pression, ce qui peut entra\u00eener une insuffisance r\u00e9nale. Quand la nature appelle, il vaut mieux \u00e9couter.<\/p>\n
4. Consommer trop de caf\u00e9<\/p>\n
Le caf\u00e9 contient de la caf\u00e9ine et la caf\u00e9ine peut augmenter la tension art\u00e9rielle et stresser davantage les reins, tout comme le sel. Au fil du temps, une consommation excessive de caf\u00e9 (ou de caf\u00e9ine, telle que des boissons \u00e9nergisantes) peut endommager les reins.<\/p>\n
5. Consommer trop de prot\u00e9ines d’origine animale<\/p>\n
Consommer un exc\u00e8s de prot\u00e9ines animales (en particulier de viande rouge) augmente la charge m\u00e9tabolique sur les reins. Plus on consomme de prot\u00e9ines animales, plus les reins doivent travailler fort, ce qui peut causer du stress et des dommages aux reins.<\/p>\n
6. Consommer trop d\u2019alcool<\/p>\n
Consommer trop d\u2019alcool ne nuit pas seulement au rein, mais aussi au foie. La plupart des gens consomment un verre de vin ou une bi\u00e8re ici et l\u00e0, mais plusieurs verres par semaine peuvent augmenter les risques de l\u00e9sions r\u00e9nales. L’alcool met les reins et le foie \u00e0 rude \u00e9preuve.<\/p>\n
7. Abus d’analg\u00e9siques<\/p>\n
Les m\u00e9dicaments en vente libre et les m\u00e9dicaments sur ordonnance sont couramment prescrits pour soulager les douleurs, sans se soucier des effets secondaires n\u00e9fastes qui peuvent en r\u00e9sulter. L’utilisation excessive ou abusive d’analg\u00e9siques peut entra\u00eener de graves dommages aux reins et au foie.<\/p>\n
8. Se priver de sommeil<\/p>\n
La privation chronique de sommeil est li\u00e9e \u00e0 de nombreux probl\u00e8mes de sant\u00e9, notamment les maladies du rein. Le corps travaille pendant son sommeil pour r\u00e9parer les tissus r\u00e9naux susceptibles d’\u00eatre endommag\u00e9s. Par cons\u00e9quent, priver le corps de sommeil rend la gu\u00e9rison plus difficile.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Les reins sont deux organes en forme de haricot, chacun ayant la taille d’un poing, situ\u00e9s juste en dessous de la cage thoracique de chaque c\u00f4t\u00e9 de la colonne vert\u00e9brale. Chaque jour, les reins filtrent plusieurs litres d’urine, les d\u00e9chets et l’exc\u00e8s de liquide afin d’emp\u00eacher l’accumulation de d\u00e9chets dans le corps. Les reins maintiennent …<\/p>\n","protected":false},"author":37,"featured_media":167491,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[371],"tags":[14563,4276,5966],"class_list":["post-167479","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante","tag-habitudes","tag-insuffisance-renale","tag-reins"],"yoast_head":"\n