La sant\u00e9 est pour l’homme quelque chose de tr\u00e8s pr\u00e9cieux. \u00catre en bonne sant\u00e9 demande beaucoup de sacrifice. En plus du sport qui procure des bienfaits \u00e0 l’organisme, la consommation de certains aliments participe \u00e0 br\u00fbler certaines graisses du corps.<\/p>\n
AfrikMag vous donne dans cet articles 5 aliments \u00e0 consommer sans mod\u00e9ration pour un organisme bien portant.<\/p>\n
Le Concombre<\/strong><\/p>\n Le concombre est un aliment riche en eau, et faible en calories. Il participe \u00e0 la perte de poids. Pour profiter au maximum des bienfaits du concombre, vous pouvez le consommer cru avec sa peau. Une portion de concombre repr\u00e9sente environ 180g. Il peut \u00eatre cuisin\u00e9 comme les courgettes.<\/p>\n Les \u0153ufs<\/strong><\/p>\n Bien qu’il soit reconnu pour les ballonnements, l\u2019\u0153uf est un aliment riche en prot\u00e9ine. les \u0153ufs contiennent deux antioxydants issus de la famille des carot\u00e9no\u00efdes: la lut\u00e9ine et la z\u00e9axanthine. Ceux-ci aident \u00e0 garder une bonne vision tout en r\u00e9duisant les risques de maladies oculaires (cataracte, d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire). Les \u0153ufs ont un effet coupe-faim, \u00e9vitant le grignotage.<\/p>\n Les aubergines<\/strong><\/p>\n L’aubergine est un aliment\u00a0 qui contient moins de calories. elle est aussi riche en fibres et rassasie rapidement. Ce l\u00e9gume est aussi conseill\u00e9 pour les diab\u00e9tiques. En fait, diff\u00e9rentes \u00e9tudes ont montr\u00e9 que l’aubergine permettrait de diminuer l’augmentation des lipides et du cholest\u00e9rol sanguin. Sa consommation est donc recommand\u00e9e pour les r\u00e9gimes alimentaires destin\u00e9s \u00e0 r\u00e9gulariser la tension art\u00e9rielle.<\/p>\n La Past\u00e8que<\/strong><\/p>\n La past\u00e8que est un fruit gorg\u00e9 d’eau, de sucre, de fibres et de nutriments comme les vitamines A, B6 et C. Ses graines sont riches en prot\u00e9ines, en magn\u00e9sium, en vitamine B et en bonnes graisses. l’une des raisons de le consommer sans mod\u00e9ration est qu’il aide \u00e0 r\u00e9duire les courbatures (pour les sportifs) et maintient le rythme cardiaque stable. Elle participe \u00e0 l’am\u00e9lioration de la circulation sanguine.<\/p>\n La laitue<\/strong><\/p>\n La laitue offre une richesse nutritionnelle incomparable. L\u00e9g\u00e8re et rafra\u00eechissante, elle regorge de min\u00e9raux, de vitamines et de nutriments indispensables.\u00a0 Elle r\u00e9gule aussi les fonctions digestives, favorise la digestion et le transit. En cas de constipation, consommer la laitue le soir, facilitera le repos et l’\u00e9vacuation du bol intestinal.<\/p>\n Comme le concombre, la laitue peut se consommer en soupe.<\/p>\n Sandra Kohet<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La sant\u00e9 est pour l’homme quelque chose de tr\u00e8s pr\u00e9cieux. \u00catre en bonne sant\u00e9 demande beaucoup de sacrifice. En plus du sport qui procure des bienfaits \u00e0 l’organisme, la consommation de certains aliments participe \u00e0 br\u00fbler certaines graisses du corps. AfrikMag vous donne dans cet articles 5 aliments \u00e0 consommer sans mod\u00e9ration pour un organisme …<\/p>\n","protected":false},"author":98,"featured_media":157768,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[371],"tags":[7795,8133,6810,1877],"class_list":["post-157762","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-sante","tag-aliments","tag-bienfaits","tag-consommer","tag-sante-2","post_format-post-format-image"],"yoast_head":"\n