Pour ceux qui se l\u00e8vent la nuit pour inspecter la maison ou uriner, les m\u00e9decins donnent des r\u00e8gles capitales \u00e0 observer.<\/p>\n
La r\u00e8gle des trois minutes et demie<\/strong><\/p>\n Cela arrive souvent: une personne qui a toujours l’air en bonne sant\u00e9 est d\u00e9c\u00e9d\u00e9e la nuit. Nous entendons souvent des histoires de personnes disant: \u00ab Hier, je discutais avec lui, pourquoi est-il mort subitement?<\/p>\n La raison en est que lorsque vous vous levez la nuit pour aller aux toilettes, cela se fait souvent rapidement.<\/p>\n Nous nous arr\u00eatons imm\u00e9diatement et le cerveau n’a pas de circulation sanguine. Pourquoi les \u00ab trois minutes et demie \u00bb sont-ils si importantes? Au milieu de la nuit, lorsque le d\u00e9sir d’uriner vous r\u00e9veille, le sch\u00e9ma de l’ECG peut changer. En se levant soudainement, le cerveau sera an\u00e9mique et provoquera une insuffisance cardiaque par manque de sang. Il est conseill\u00e9 de pratiquer les trois minutes et demie, qui sont:<\/p>\n 1-Lorsque vous vous r\u00e9veillez, restez au lit pendant une minute et demie.<\/p>\n 2-Asseyez-vous dans le lit pendant la demi-minute suivante<\/p>\n 3-Baissez vos jambes et restez assis sur le bord du lit pendant une demi-minute. Apr\u00e8s trois minutes et demie, votre cerveau ne sera plus an\u00e9mique et votre c\u0153ur ne faillira pas, ce qui r\u00e9duira les risques de chute et de mort subite.<\/p>\n Cr\u00e9dit photo : Afrikmag<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pour ceux qui se l\u00e8vent la nuit pour inspecter la maison ou uriner, les m\u00e9decins donnent des r\u00e8gles capitales \u00e0 observer. La r\u00e8gle des trois minutes et demie Cela arrive souvent: une personne qui a toujours l’air en bonne sant\u00e9 est d\u00e9c\u00e9d\u00e9e la nuit. Nous entendons souvent des histoires de personnes disant: \u00ab Hier, je …<\/p>\n","protected":false},"author":46,"featured_media":124083,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[371],"tags":[137615,4961,3831,11606,4954,12003],"class_list":["post-146799","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-sante","tag-3-minutes","tag-jambes","tag-nuit","tag-regles","tag-sommeil","tag-suivre","post_format-post-format-image"],"yoast_head":"\n