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Misao Okawa a f\u00eat\u00e9 ses 115 ans le 5 mars pass\u00e9 ! Le c\u00e9l\u00e8bre Guinness des Records a \u00e9lu la japonaise doyenne du monde! Mais parce qu\u2019elle pense aussi aux autres, Misao Okawa vous confie son secret pour battre des records de long\u00e9vit\u00e9 !<\/p>\n
N\u00e9e en 1898, Misao Okawa est la fille d\u2019un modeste fabricant de kimonos. C\u2019est aux c\u00f4t\u00e9s de son arri\u00e8re-petit-fils de seulement trois mois qu\u2019elle a re\u00e7u, en 2013, le titre de doyenne du monde. Pour l\u2019occasion, une grande c\u00e9r\u00e9monie a \u00e9t\u00e9 organis\u00e9e pour f\u00eater ce record, et le repas pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 de Misao Okawa a \u00e9t\u00e9 servie aux invit\u00e9s : des sushis de maquereau !<\/p>\n
Bien s\u00fbr, la question est la m\u00eame chez tous les convives : \u00ab Mais quel est son secret ? \u00bb. Une interrogation \u00e0 laquelle Misao Okawa r\u00e9pond simplement :<\/p>\n
\u00ab Pr\u00e9occupez-vous de votre sant\u00e9, ne mangez pas n\u2019importe quoi ! \u00bb.<\/p>\n
Car Misao Okawa a toujours mis\u00e9 sur une alimentation saine, avec des aliments japonais typiques.<\/p>\n
Au Japon, le cas de Misao Okawa n\u2019est hors du commun, le pays peut en effet se vanter d\u2019avoir pr\u00e8s de 50.000 centenaires sur son territoire ! Les femmes japonaises sont connues pour avoir l\u2019une des esp\u00e9rances de vie les plus longues de la plan\u00e8te. Pour les sp\u00e9cialistes, cela est effectivement d\u00fb \u00e0 une alimentation particuli\u00e8re :<\/p>\n
\u00ab Le r\u00e9gime alimentaire japonais est tr\u00e8s sp\u00e9cifique et bien construit \u00bb nous explique Marianne, nutritionniste,<\/p>\n
\u00ab Un japonais moyen consomme 25% de calories en moins sur une journ\u00e9e qu\u2019un am\u00e9ricain. La base de leur alimentation est constitu\u00e9e de l\u00e9gumes et de poissons, une grande source d\u2019om\u00e9ga-3, c\u2019est excellent pour la sant\u00e9 du c\u0153ur. Les repas sont largement v\u00e9g\u00e9tariens, ils mangent tr\u00e8s peu de viande rouge \u00bb<\/p>\n
explique-t-elle. Dans la ville d\u2019Okinawa, o\u00f9 les femmes vivent en moyenne jusqu\u2019\u00e0 86 ans, le r\u00e9gime alimentaire traditionnel se compose de riz, de soja et de l\u00e9gumes. La consommation naturelle et r\u00e9guli\u00e8re de soja semble avoir des vertus tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fiques sur le corps et l\u2019organisme, notamment lors de l\u2019entr\u00e9e dans la m\u00e9nopause.<\/p>\n
Mais ce n\u2019est pas tout : un mode de vie plus positif, un stress \u00e9vacu\u00e9 quotidiennement et des s\u00e9ances de m\u00e9ditation r\u00e9guli\u00e8res sont autant de pratiques qui rentrent en ligne de compte !<\/p>\n
A bon entendeur\u2026\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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