Une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e sur plus de 91 000 personnes a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que parcourir les r\u00e9seaux sociaux comme Instagram et Twitter, tard la nuit dans le lit, pourrait augmenter la probabilit\u00e9 de d\u00e9velopper un certain nombre de probl\u00e8mes psychologiques tels que la d\u00e9pression, le trouble bipolaire et le n\u00e9vrosisme.<\/p>\n
L’utilisation tardive du t\u00e9l\u00e9phone portable n’est que l’un des comportements perturbateurs mis en \u00e9vidence par les chercheurs, qui ont attribu\u00e9 les liens aux sympt\u00f4mes susmentionn\u00e9s \u00e0 la perturbation de l’horloge corporelle.<\/p>\n
Cette \u00e9tude, publi\u00e9e dans The Lancet Psychiatry par des professeurs de l’Universit\u00e9 de Glasgow, est la premi\u00e8re \u00e0 surveiller la perturbation de l’horloge corporelle \u00e0 une si grande \u00e9chelle.<\/p>\n
Les participants \u00e2g\u00e9s de 37 \u00e0 73 ans ont vu leurs niveaux d’activit\u00e9 surveill\u00e9s par des acc\u00e9l\u00e9rom\u00e8tres \u00e0 poignet, qu’ils portaient pendant une p\u00e9riode de sept jours, ce qui a permis aux chercheurs de mesurer le degr\u00e9 de perturbation de leur rythmicit\u00e9 circadienne pendant cette p\u00e9riode.<\/p>\n
Cependant, il y avait des mises en garde sur les r\u00e9sultats, \u00e9tant donn\u00e9 que les participants ont \u00e9t\u00e9 surveill\u00e9s seulement pendant une semaine et \u00e9taient exclusivement d’\u00e2ges moyens et plus.<\/p>\n
Ces personnes \u00e9taient 11% plus susceptibles d’avoir un trouble bipolaire et 6% plus susceptibles de lutter contre la d\u00e9pression, a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 l’\u00e9tude.<\/p>\n
De plus, ils ont \u00e9galement signal\u00e9 des niveaux de bonheur inf\u00e9rieurs et des taux plus \u00e9lev\u00e9s de solitude.<\/p>\n
Ces personnes souffrent d’une \u00ab\u00a0tr\u00e8s mauvaise hygi\u00e8ne du sommeil\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 l’auteur principal Daniel Smith de l’Universit\u00e9 de Glasgow et participeraient \u00e0 des activit\u00e9s nocturnes telles que jouer sur leur t\u00e9l\u00e9phone portable ou faire des tasses de th\u00e9.<\/p>\n
Alors que Smith pr\u00e9conisait d’imposer une limite de 22 heures pour l’utilisation du t\u00e9l\u00e9phone. Pour lutter contre cela, il ajouta que les activit\u00e9s diurnes ont aussi un r\u00f4le \u00e0 jouer, expliquant qu’un rythme de sommeil sain est souvent le r\u00e9sultat d’une bonne activit\u00e9 pendant la journ\u00e9e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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