Lorsqu\u2019on a beaucoup de choses \u00e0 faire, ou qu\u2019on veut finir sa journ\u00e9e plus t\u00f4t que pr\u00e9vue, on a tendance \u00e0 sauter sa pause. Pourtant, il s\u2019agit d\u2019un moment que le travailleur ne doit pas n\u00e9gliger. Dans cet article, Afrikmag vous donne 3 bonnes raisons de profiter de votre break.<\/p>\n
Ceux qui travaillent devant un ordinateur doivent imp\u00e9rativement prendre une pause. G\u00e9n\u00e9ralement, la lumi\u00e8re peut \u00eatre une source de fatigue. Celle-ci peut affecter vos yeux et vous donner des maux de t\u00eate. La posture au niveau de la chaise \u00e9galement peut vous causer des soucis. Une petite pause, surtout a l\u2019air libre, peut vous faire beaucoup de bien. Sortir de son bureau et changer d\u2019environnement va permettre de faire le plein d\u2019\u00e9nergie. Il en est de m\u00eame pour ceux qui soul\u00e8vent des objets lourds. Ils vont ainsi reposer leurs bras, et leurs pieds. A d\u00e9faut, le travailleur peut avoir un trouble musculo-squelettique.<\/p>\n
L\u2019une des r\u00e8gles d\u2019or de la sant\u00e9, c\u2019est de manger 3 fois par jour. Pour ce faire, il ne faudrait pas sauter sa pause. Pour quelqu\u2019un qui travaille pendant 6 heures, il faudrait prendre 20 minutes et faire le plein d\u2019\u00e9nergie. Par contre, il est recommand\u00e9 \u00e0 ceux qui travaillent pendant au moins 8 heures par jour, de prendre une pause plus longue. De ce fait, un break de 30 \u00e0 45 minutes par jour pourrait leur permettre de souffler un peu.<\/p>\n
Contrairement \u00e0 ce que croient certains patrons, la pause ne leur fait pas perdre des sous. Bien au contraire, elle permet d\u2019augmenter la performance de ses travailleurs. Lorsque ces derniers encha\u00eenent le travail en journ\u00e9e continue, ils peuvent \u00eatre bourr\u00e9s. Du coup, leur cr\u00e9ativit\u00e9 peut baisser. Cela pourrait aboutir \u00e0 un travail b\u00e2cl\u00e9 voire m\u00e9diocre. Il faudrait donc inciter les travailleurs \u00e0 refaire le plein d\u2019\u00e9nergie, quitte \u00e0 am\u00e9nager un r\u00e9fectoire dans le lieu de travail.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Lorsqu\u2019on a beaucoup de choses \u00e0 faire, ou qu\u2019on veut finir sa journ\u00e9e plus t\u00f4t que pr\u00e9vue, on a tendance \u00e0 sauter sa pause. Pourtant, il s\u2019agit d\u2019un moment que le travailleur ne doit pas n\u00e9gliger. Dans cet article, Afrikmag vous donne 3 bonnes raisons de profiter de votre break. S\u2019\u00e9loigner des outils de travail …<\/p>\n","protected":false},"author":74,"featured_media":104996,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[371,7020],"tags":[2745,17145,1877,3969],"class_list":["post-104994","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-sante","category-societe","tag-pause","tag-productivite","tag-sante-2","tag-travail","post_format-post-format-image"],"yoast_head":"\n