Santé : Voici pourquoi vous devez consommer la datte tous les jours!
A travers ces nombreuses raisons vous ne verrez plus les dattes comme de la sucrerie ou uniquement un fruit de divertissement.
1-Bonnes pour le foie
Des études ont montré que les dattes pouvaient aider à contenir la cirrhose. Cette maladie survient lorsque le foie ne traite pas correctement les toxines et produit trop de collagène. Les dattes aident votre foie à remplir ses fonctions quotidiennes.
2- Pour un cœur en bonne santé
Les dattes ont des bienfaits pour le cœur. Grâce à sa forte teneur en potassium, ce fruit est parfait pour contrer les maladies cardiovasculaires. Il aide également à réduire le cholestérol qui est l’une des principales causes des AVC et des infarctus.
3-Une meilleure digestion
De nombreuses personnes le savent déjà, mais les dattes sont très bonnes pour la digestion. Elles préviennent la constipation, les maux de ventre et beaucoup d’autres symptômes. Avec leur effet « nettoyant », les dattes sont efficaces pour la prévention du cancer des intestins. Toutes ces caractéristiques sont expliquées par leur teneur en fibre et en acides aminés. Elles optimisent la digestion et aident le corps à mieux absorber les nutriments.
4-Soulage les douleurs
Cela est peut-être difficile à croire et pourtant, le magnésium présent dans les dattes aide à réduire la douleur et les inflammations. Les dattes ont également des propriétés antibactériennes et réduisent les infections. Dans tous les cas, elles sont un complément alimentaire très efficace en parallèle d’un traitement ordinaire.
5- Bon pour les yeux
Les dattes contiennent énormément de vitamines A qui favorisent la régénération de la cornée et protège les yeux. Elles contiennent également de la lutéine et de la zeaxanthine, deux nutriments qui aident l’œil à mieux filtrer les rayons UV dangereux. En d’autres termes, les dattes aident vos yeux à rester « frais » plus longtemps et à maintenir leurs capacités.
Emeraude ASSAH
