Santé : 8 habitudes au quotidien nocifs pour la santé!
Presque tout le monde a de mauvaises habitudes. Mais ces habitudes mentionnées ci-dessous peuvent également avoir des effets dévastateurs sur la santé, aussi incroyable que cela puisse paraître.
1-Se brosser les dents après avoir mangé
Se brosser les dents après les repas n’est en réalité pas très bon pour les dents et c’est notamment le cas après avoir mangé des aliments acides (bonbons, agrumes et autres). Le brossage fait pénétrer plus facilement l’acide sur l’émail des dents les abîmant et les rendant plus sensibles, de façon permanente.
2-La musique trop forte dans les écouteurs
La musique trop forte pour les tympans peuvent créer des troubles de l’audition, acouphènes et perte de l’audition. N’écoutez pas la musique avec un volume trop élevé, et faites des pauses de temps en temps.
4-Boire trop de jus de fruits frais
Les jus contiennent énormément de différents allergènes. De plus, le sucre contenu dans les fruits favorise une rapide augmentation du taux de sucre dans le sang, mais qui redescend très vite et engendre ainsi les petits creux. Mieux vaut donc se prendre un petit verre de temps en temps…
5-Utiliser son smartphone avant d’aller au lit
Un petit tour sur les réseaux sociaux ou sur les autres applications avant le dodo ? Mauvaise idée ! La lumière bleue inhibe la libération de l’hormone du sommeil, la mélatonine. Vous mettez donc plus de temps à vous endormir et perdez des heures de sommeil réparateur nécessaire à votre équilibre. Des troubles du sommeil augmentent les risques de dépression, surpoids et cancer.
6-Utiliser un savon antibactérien
Selon deux études, l’utilisation de ce genre de savon ne réduit pas plus le risque de propager les infections qu’un savon normal.
7-Porter des jeans serrés
Le risque de développer une cystite est beaucoup plus important avec ce genre de pantalons. En plus de ça, certains peuvent former quelques marques sur la peau (bleus et contusions). Et comme si cela ne suffisait pas, les jeans serrés peuvent entraîner une méralgie paresthésique, caractérisée par des douleurs et autres symptômes tels que l’endormissement, les fourmillements et les sensations de brûlures à cause de la compression des nerfs.
8-Se parfumer
Les produits chimiques contenus dans les parfums peuvent souvent conduire à des maux de tête, des vertiges, des nausées et des irritations de la peau et des yeux. Une alternative aux parfums sont les huiles essentielles, naturelles et donc sans dangers.
Emeraude ASSAH
