Santé: 8 aliments pour combattre le ventre ballonné
Que faire quand vous avez des flatulences? Vous aimeriez vous débarrasser de cette sensation très désagréable ? De manière naturelle, voici huit aliments qui vous aideront à en finir avec ce ventre ballonné et cette gêne.
1. La pêche
Avec une composition de plus 87% d’eau, la pêche est un excellent hydratant pour le corps mais aussi un évacuateur de toxines.
2. Les pruneaux
Riches en fibres alimentaires, les pruneaux facilitent la digestion et boostent le transit intestinal. Ainsi donc, les pruneaux sont bons contre la constipation.
3. Les viandes maigres
Optez de préférence pour celles qui sont cuites au four. Les viandes maigres (volaille, veau, lapin etc.) sont moins riches en matières grasses. Ce qui préserve la digestion.
4. La tige d’ananas
La tige d’ananas favorise la digestion des protéines et accélère le transit. De plus, elle produit un effet diurétique et agit directement sur les tissus cellulitiques.
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Les huiles essentielles
Comme huiles essentielles, on peut citer celles à base d’estragon, de coriandre, de basilic, , ou de menthe poivrée. Ces huiles sont efficaces contre le ballonnement, car elles ont des propriétés antipasmodiques. Certaines d’entre elles favorisent l’expulsion des gaz.
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Le citron
Nous connaissons tous les propriétés du citron contre les nausées. Cependant ce fruit assez aigre s’avère excellent contre les ballonnements grâce à son effet brûle-graisses et détoxifiant.
Sur le jus d’un citron pressé, versez de l’eau chaude ou froide.
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Le melon
Le melon booste le transit intestinal et aide à digérer. En plus, il stimule l’estomac et le foie et agit en véritable coupe-faim. Enfin, il ralentit l’arrivée des graisses et des sucres dans l’organisme.
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Piment de cayenne
Le Piment de Cayenne est un antioxidant puissant. Il est d’une grande efficacité pour traiter les ballonnements et faciliter la digestion. En plus, il est riche en vitamines A, C et B. A utiliser comme épice ou en boisson mélangée à de l’eau chaude ou froide ;
