Santé: 4 réflexes que vous ne devriez plus jamais réprimer!

Le corps a besoin de repousser certains éléments internes pour être au top de son fonctionnement. Mais parfois on a du mal à exécuter certains réflexes utiles à notre corps, soit par honte ou encore à cause des préjugés. Si vous devez éternuer, tousser ou aller aux toilettes, faites-le sans vous retenir car ces gestes restent salvateurs pour vous-même.

Voici ces gestes qu’on réprime et qui sont dévastateurs pour nous selon les médecins

1-L’éternuement

Beaucoup de personnes trouvent qu’il est malpoli d’éternuer en public, et essaient donc de réprimer ce réflexe. Mais quand votre corps a besoin de sortir de l’air à 160 km/h, bloquer le processus n’est pas du tout une bonne idée. Si vous vous retenez, vous risquez d’avoir un afflux d’air dans l’oreille, ce qui peut gravement endommager le tympan.

2-Les selles  

Les déchets ingérés pendant nos repas et dont notre corps n’a pas besoin sont évacués par les selles. Si vous vous retenez, cela peut perturber l’absorption des nutriments car ils sont bloqués par les déchets. Vous risquez de souffrir de constipation, flatulences, hémorroïdes, maux de ventre et même de vomissements et de saignements.

3-La toux 

Vous commencez à comprendre : quand quelque chose veut sortir, il faut le laisser sortir. Et oui, on ne tousse jamais sans raison. Si vous attrapez froid, vous tousserez pour libérer le trop-plein de mucus contenu dans les poumons. Car c’est seulement en faisant cela que vous pourrez bien respirer à nouveau.

 4-L’urine 

De nombreuses personnes avec une vessie dite « faible » souhaitent s’entraîner à se retenir quand ils ont envie d’uriner. Mais cela peut causer des douleurs, des nausées, des crampes et même endommager les reins. Si vous pensez que vous allez trop souvent aux toilettes, cela n’est pas forcément un problème médical. Certaines personnes ont en effet une petite vessie, qui ne peut contenir que 200 ml de liquide, contre 400 à 500 ml en moyenne. En cas de doute et d’inquiétude, vous pouvez toujours consulter un urologue.

Emeraude ASSAH