A quand remonte votre dernière diarrhée? En tout cas, vous ne souhaitez plus passer par cette étape douloureuse. C’est bien, personne ne souhaite avoir la diarrhée. Problème de santé, chacun de nous peut éviter la diarrhée en pratiquant de l’hygiène, en se lavant les mains avant de manger. Mais parfois, lorsque nous consommons des aliments avariés ou préparés dans de mauvaises conditions, nous sommes pris de douleur au ventre, suivi de diarrhée et de déshydratation. Les diarrhées peuvent être aussi d’origine médicamenteuse. Nous pouvons maigrir en moins d’une journée à cause d’une diarrhée. Le plus gênant c’est quand vous êtes dans un lieu public, à l’école, au bureau, dans la rue… Voici 7 remèdes naturels pour stopper la diarrhée.
1 – il faut se réhydrater en buvant une boisson de réhydratation
Il ne faut pas boire de l’eau simple. Vous devez préparer une boisson de réhydratation. Pour un adulte il vous faut ajouter huit cuillères à café de sucre rases, une cuillère à café de sel dans un litre d’eau minérale ou un litre d’eau potable. Boire à volonté. Il existe également des sachets de réhydratation vendus en pharmacie de type Orasel, à diluer dans de l’eau. Pour un verre d’eau, vous mettez 2 cuillerées de sucre et une pincée de sel.
2- Il faut consommer de l’eau de riz
Faites cuire un peu de riz dans l’eau, prenez une grande quantité d’eau, soit 1 litres pour 8 cuillerées de riz pleines avec une demi-cuillerée de sel.
L’eau de cuisson du riz à la même composition qu’une solution salée et sucrée pour réhydrater. Buvez la solution pour être réhydratée.
Vous pouvez utiliser de la semoule de maïs, la pomme de terre, ou le manioc. Attention il faut bien faire la cuisson.
3- Consommez les aliments riches en amidon
Les aliments comme le riz, la semoule de maïs, la pomme de terre, ou le manioc sont riches en amidon, c’est bien de les consommer comme boire leur eau de cuisson. N’oubliez pas de filtrer l’eau de cuisson.
4- Le yaourt ou les boissons de lait fermenté
C’est bon de consommer les laits fermentés ou les yaourts car ils sont riches en protéine. Ils réhydratent convenablement. Si le yaourt est trop épais ajouter de l’eau avec une pincée de sel.
5- Le lait maternel
Le lait maternel, ce n’est pas vous mais pour votre bébé. Continuez à donner du lait maternel au bébé s’il a la diarrhée. Allaitez- le au moins après chaque selle. Donnez à votre enfant une boisson de réhydratation de type Orasel.
6- Évitez les boissons qui ne font qu’aggraver la déshydratation
Il ne faut pas boire les boissons gazeuses comme les sodas (Coca, Fanta, Pepsi) et les jus de fruits sucrés. Il faut éviter aussi le café et le thé fort, la bière, le vin et autres alcools.
7- L’eau plate ou L’eau Bouillie ?
Préférez plutôt l’eau bouillie car elle a été désinfectée de ses germes pour préparer les boissons de réhydratation.
L’eau plate simple n’est pas aussi efficace que les boissons réhydratantes citées dessus car elle ne possède pas les substances nutritives dont votre corps a besoin. Lorsque vous êtes très déshydratés, boire de l’eau plate simple peut vous rendre malade car vous avez aussi besoin de sel et d’énergie.
