Les rapports sexuels favorisent un bon sommeil (étude)

Après une longue journée, en rentrant à la maison on n’a qu’une seule envie: se reposer. Malheureusement, s’endormir et le rester peut être un vrai combat. C’est à ce moment qu’interviennent toutes les techniques pour trouver le sommeil. Thé au miel, toutes les astuces de grand mères sont alors appliquées pour trouver ce bien précieux qu’est le sommeil.

Voici une bonne nouvelle qui va sûrement vous ravir. Une étude a récemment démontré qu’avoir des rapports sexuels peut vous aider à trouver le sommeil. Mais à une condition: si vous le faites correctement.

Michele Lastella, Ph.D., chercheur à l’ Institut du sommeil de l’ Université centrale du Queensland Appleton pour la science comportementale à Adélaïde, en Australie, a récemment constaté que les deux tiers des gens dormaient mieux après avoir eu des rapports sexuels.

Cependant, l’aspect orgasme semble être la clé. Les personnes qui éprouvent des orgasmes auront les meilleurs résultats selon ces études. La raison en est probablement chimique – comme le rapporte CNN : «Après l’orgasme, notre corps libère des quantités significatives de l’hormone ocytocine » cuddle hormone « , qui abaisse les niveaux de l’hormone de stress cortisol, entraînant une relaxation profonde.

Une technique pas si équitable que ça

L’être humain a certaines mauvaises habitudes qui sans le vouloir portent atteinte à sa capacité de trouver le sommeil. Par exemple, regarder nos téléphones portables jusqu’à ce que nous éteignions la lumière. Alors que ceci n’est qu’une distraction qui ne fera que maintenir votre cerveau  en éveil.

Malheureusement, cette technique ne fonctionne pas équitablement sur tout le monde. En effet, « 75% des hommes atteignent toujours l’orgasme pendant les rapports sexuels, contre seulement 29% chez les femmes »