Mesdames, voici 4 bonnes raisons de manger de l’igname!
L’igname est un aliment de base populaire en Afrique. L’igname est une source riche d’énergie et aussi en vitamine B, vitamine C, antioxydants, minéraux, fibres et glucides complexes. La vitamine A se trouve en petites quantités dans ce tubercule.
Voici quatre bonnes raisons de consommer de l’igname si vous souffrez de perte de cheveux ou de pellicules.
Hydrate le cuir chevelu
La vitamine A de l’igname aide à produire et à protéger l’huile du cuir chevelu. Cela maintient le cuir chevelu hydraté et évitera la chute des cheveux due à la casse. Il gardera également la crinière soyeuse et brillante. Pour des cheveux brillants et soyeux, incorporer l’igname dans votre alimentation au moins chaque semaine.
Bon pour la croissance des cheveux
L’igname favorise la croissance des cheveux car il contient du bêta-carotène et des anthocyanes. Le bêta-carotène prévient les cheveux secs et ternes et la formation de pellicules.
La vitamine A en fait également un excellent aliment pour des cheveux sains.
Améliore la circulation sanguine dans le cuir chevelu
L’igname contient une grande quantité de fer et cela aide les globules rouges dans le sang à transporter plus d’oxygène au cuir chevelu.
Ceci, à son tour, augmente la circulation sanguine dans le cuir chevelu, donnant au résultat des cheveux sains et forts. Si votre corps est déficient en fer, il peut causer la perte de cheveux et la calvitie
Arrête le vieillissement prématuré des cheveux
Étant une source riche en vitamine B6, l’igname aide à augmenter la production de mélanine, qui donne de la couleur aux cheveux et prévient ainsi le vieillissement prématuré des cheveux.
