Le sourire, le charme, bref, les atouts pour plaire, Idris Elba en possède. Élu « homme le plus sexy au monde par le magazine People, Idris Elba lève le voile sur son secret.
La silhouette d’Idris Elba fait rêver. Le britannique fait parler de lui pour le charme et l’apparence qu’il présente. A plus de 40 ans, beaucoup rêvent de s’approprier son corps. Mais la star affirme que c’est le fruit d’un entraînement acharné.
« Le shadowboxing est l’un des meilleurs entraînements que vous puissiez pratiquer » explique-t-il. « Vous n’avez besoin d’aucun équipement et ça travaille tous vos muscles C’est ce que faisait Nelson Mandela tous les matins dans sa cellule de prison » témoigne t-il.
Le Shadowboxing consiste à boxer dans le vide en imaginant un adversaire, écrit Santeplusmag.
« Certains hommes pensent qu’il faut s’époumoner à la salle de sport ou faire du jogging sur des kilomètres, moi mon objectif ultime en matière de forme physique est d’être prêt pour le combat. La question est : Si je monte sur un ring, pourrais-je être opérationnel pendant 5 rounds ? Si je suis au sol, aurais-je la force de me relever pour continuer à combattre ? Le kickboxing est donc pour moi le moyen de gagner en robustesse. Alors, prêts pour vous battre ?
«J’aime beaucoup la corde à sauter, car 10 minutes à peine vous demandent tellement d’effort physique que les muscles de votre corps entier sont sollicités et vous transpirez très vite ».
Alors si vous enviez Idris Elba, vous savez ce qui vous reste à faire.
Hartman N’CHO
