Double menton : techniques pratiques pour s’en débarrasser

Vous ne le savez peut-être pas, mais le développement d’un double menton ne résulte pas seulement d’un stockage de graisse. Plusieurs autres facteurs peuvent en être la cause.

A défaut, des facteurs génétiques, ainsi que l’accumulation de lymphe, le double menton vient de problèmes au niveau du cou, engendrés très souvent par une mauvaise posture. 

La première astuce donc pour éviter la naissance d’un double menton, est de s’imposer une bonne posture pendant votre sommeil. Vous découvrirez les autres technique listées en poursuivant la lecture.

•  Eviter de dormir fréquemment sur le ventre. Lorsqu’on dort dans cette position, la tête est tournée vers le côté et l’un des côtés du cou se retrouve comprimé. Lorsque la lymphe stagne par conséquent dans la zone sous le menton, cela peut créer un double menton. Efforcez-vous à dormir sur votre côté ou sur votre dos.

• Renforcer le muscle mentonnier.  Placez votre coude droit dans votre main gauche et les doigts de votre main droite à plat sous votre menton. Cherchez à augmenter simultanément la pression de votre menton avec vos doigts et la pression de vos doigts sous votre menton.

• Réaliser un massage pour aider la lymphe à s’évacuer, Il s’agit d’appuyer le menton avec deux doigts de façon bienveillante, avec un mouvement continu vers l’extérieur.  On part du menton vers les clavicules pendant 5 minutes au moins.

• Evitez de rester trop longtemps la tête baissée sur votre téléphone ou tout autre appareil, cela favorise la stagnation des lymphes dans la zone sous le menton.

• Mâcher un chewing-gum toutes fois que vous en aurez l’occasion. L’exercice des mâchoires aide parallèlement la zone du menton à s’étirer.

• Tirez votre langue au point de vouloir toucher votre nez, répétez l’exercice plusieurs fois.  Vous sentirez une contraction au bas de votre menton.

• Souriez. Serrez les dents en ayant la bouche fermée et étirez les coins des lèvres au maximum, vous sentirez les muscles de votre cou et le bas de votre se contracter.