Développement personnel: Surmonter sa peur en quatre leçons
Vous êtes une personne qui manque de confiance en elle ? Êtes vous tétanisé(e) devant l’inconnu ? Vous avez une peur que vous n’arrivez pas à vaincre ? Suivez donc ces quatre leçons qui, nous l’espérons vous aideront à surmonter votre peur.
Leçon 1 : Réalisez qui vous êtes
Je le dis toujours, les hommes s’extasient devant des avions, des choses qui, pour nous sont sophistiquées. Ne vous êtes vous jamais demandé(e) qui est cette cette personne qui a eu l’intelligence de créer cette chose? N’est ce pas une grande révolution ? Arrêtez de vous dire que vous êtes petit(e), insignifiant(e). Un slameur pouvait dire que l’univers : en anglais est composé de deux mots, « uni » et « verse ».
Cela signifie que l’univers est une chanson composée de plusieurs notes. Vous avez donc votre partition à jouer. Cela doit vous emmener à comprendre que vous n’êtes pas n’importe qui.
Leçon 2 : Recyclez votre peur !
Vous éprouvez une peur quasi panique dans des situations nouvelles. Ne dépensez pas toute votre énergie et vos pensées à essayer de dissimuler votre nervosité. Essayez au contraire de la transformer en actions : parlez, aller vers les autres…
Leçon 3 : Soyez courageux(se)
Le courage ne signifie pas ne pas avoir peur mais il signifie surmonter sa peur. Si vous devez par exemple parler en public, arrêtez de fuir le regard de l’autre ! La communication ne passe pas uniquement par la parole ! Les expressions, les vôtres comme celles de votre interlocuteur, sont importantes. Bien sûr, n’exagérez pas et ne dévisagez pas l’autre à tout bout de champs.
Leçon 4 : Jetez-vous à l’eau !
Jetez-vous à l’eau ! N’hésitez pas à découvrir de nouveaux milieux et à faire de nouvelles expériences. Petit à petit vous deviendrez capable de vous adapter à de nouveaux contextes en un rien de temps ! Certes, engagez la conversation avec un inconnu ou même avec votre voisin de pallier vous semble insurmontable. Dites-vous que tout le monde est nerveux lorsqu’il doit aborder une tierce personne. Justement, forcez-vous à créer le contact au lieu de chercher continuellement à l’éviter.
Le meilleur moyen de vaincre la peur est d’affronter ce qui vous fait peur. Lorsque vous avez peur de quelque chose d’inconnu, prenez-le comme un signe qui vous indique que vous devez apprendre à connaitre cette personne ou cette situation. Si vous ressentez de la peur à cause d’un évènement à venir ou d’une date-butoir, prenez-le comme une possibilité pour mettre en place un plan d’action pour y être complètement préparé, que cela vous pousse à commencer à faire vos devoirs, à répéter pour une pièce ou à pratiquer votre discours.
