Santé: découvrez 7 bienfaits étonnants de la fraise
La fraise n’est pas seulement un fruit doux à manger. Découvrez 7 bienfaits étonnants.
1- Renforce le système immunitaire
Grâce à sa haute teneur en vitamine C, la fraise joue un rôle important dans l’amélioration de notre immunité. Une portion de fraises nous apporte 67 mg de vitamine C, soit plus de la moitié de nos besoins quotidiens.
2-Rend vos dents blanches
Ces fruits rouges sont un nettoyant naturel qui aident à éliminer les bactéries, plus particulièrement celles qui sont dans la bouche et les dents. Ainsi, croquez dans une fraise pour des dents encore plus blanches !
3-Agit contre le vieillissement cellulaire
Riche en antioxydants et en manganèse, la fraise maintient notre organisme en bonne santé, grâce à sa fonction importante dans la détoxication de l’organisme en radicaux libres.
4-Réduit les risques de maladies cardiovasculaires
Également riche en flavonoïdes, la fraise possède des effets bénéfiques pour le cœur. Ces antioxydants sont d’excellents stimulants pour la santé cardiaque et neutralisent le mauvais cholestérol sanguin.
5- Prévient le cancer
Pour réduire les risques de cancer, il est recommandé de consommer quotidiennement une ou deux tasses de fraises fraîches ou congelées. En effet, des études ont démontré que les fraises sont efficaces pour prévenir la prolifération des cellules cancéreuses humaines ainsi que des maladies chroniques.
6-une source importante d’antioxydants
Les fraises renferment un grand nombre d’antioxydants : vitamine C, acide ellagique, lutéine et zéaxanthine. Ces derniers aident à limiter le vieillissement cellulaire et permettent aussi de lutter contre diverses pathologies engendrées par les radicaux libres telles que les maladies cardiovasculaires, voire certains cancers.
7-Hydratant pour les cheveux
Grâce à ses effets antioxydants, la fraise protège les membranes et les cellules du cuir chevelu. Combiner le jaune d’œuf avec la fraise est un excellent moyen d‘hydrater vos cheveux.
Emeraude ASSAH
