5 secrets pour commencer vos journées dans la bonne humeur
L’état d’esprit avec lequel vous commencez votre journée, affecte la journée toute entière. L’humeur est la disposition ou l’état d’esprit qui vous anime à un moment donné. Cette disposition peut affecter certains domaines de votre vie. Votre humeur peut varier en fonction des événements. Vous devez donc la contrôler.
- Appelez votre chéri(e) ou dites à votre conjoint de belles paroles
Les premières paroles qui sortent de votre bouche ou que vous entendez à votre réveil peuvent affecter votre humeur. Il n’y a donc rien de plus efficace que de dire de belles phrases d’amour à votre conjoint ou d’appeler votre chéri(e) pour le lui dire. A son tour, il/elle vous fera certainement entendre de belles paroles.
- Ecoutez la musique
Ne dit-on pas que la musique adoucit les mœurs ! C’est justement un moyen efficace pour vous garder de bonne humeur à votre réveil. Passez au moins 30 minutes à écouter une musique qui vous plaît et vous verrez le résultat.
- Faites l’amour avec votre conjoint
Oui, faire l’amour très tôt le matin, ça vous met en jambe pour la journée. Certains ne le conseillent pas parce qu’ils commencent à peine une journée et ne veulent pas se fatiguer. Mais, à votre réveil, vous vous sentez lourd. Faire l’amour permet à vos muscles de se détendre.
- Aller très tôt le matin au sport
Aller au sport très tôt le matin, vous met de bonne humeur. Vous dégagez une forte énergie qui vous accompagne durant toute la journée. Cela vous donne la forme et vous donne une certaine assurance.
- Étendu sur votre lit, prenez 20 à 25 minutes pour penser aux bons moments que vous avez déjà vécus
En le faisant, vous chassez de votre environnement, tout ce qui pourrait vous mettre de mauvaise humeur. Vous vous conditionnez pour vivre une agréable journée même si ce n’est pas évident.
