Santé/Mesdames : Ces aliments sont incontournables contre les infections vaginales
Les infections vaginales peuvent être un vrai casse-tête pour certaines femmes. Elles peuvent être dues à un manque d’hygiène ou une hygiène trop stricte, affaiblissant ainsi la flore vaginale. Pour prévenir ces infections, Afrikmag vous dévoile la liste des aliments à consommer sans modération. Quoi de mieux que d’allier l’utile à l’agréable.
L’eau
L’eau est un allié naturel du vagin. Boire de l’eau permet à tout le corps de s’hydrater, et en particulier le vagin. Il faut boire le plus fréquemment possible, pour éviter d’avoir une sécheresse vaginale et donc de lutter contre les mauvaises odeurs. Contrairement à certaines pratiques, qui favorisent l’utilisation de produits comme le savon pour nettoyer le vagin, le nettoyage à l’eau est meilleur.
L’ail
Vous vous y attendiez sûrement. L’ail est un puissant antimicrobien mais aussi un antifongique, c’est-à-dire aide à lutter contre les champignons. Même si son odeur est forte et que cela donne une mauvaise haleine, la consommation d’ail aide à maintenir en bon état la flore vaginale. Après l’avoir consommé, brossez-vous les dents et buvez du lait. Croyez-moi, ça en vaut bien la peine.
Les noix
Les noix sont des aliments riches en sélénium. Ils sont de très bons antifongiques, comme les fruits à coques et autres céréales complètes. Ils contiennent des huiles naturelles et de la vitamine E qui permettent de lutter contre les sécheresses vaginales. Par ailleurs, elles aident à couper les petites faims, alors pourquoi s’en priver !
L’avocat
En salade ou consommé directement, l’avocat contient les vitamines E et C et aide à hydrater le vagin. Bonus : L’avocat aide à lutter contre les douleurs menstruelles. Ce n’est pas génial, ça ?!
Le yaourt nature
Le Yaourt contient de la levure, ce qui fait qu’il contient de bonnes bactéries. On les appelle ainsi des probiotiques. La bactérie Lactobacillus acidophilus fait qu’ils permettent de maintenir le pH du vagin et donc réduisent le risque d’infection.
Le soja
Le Soja est un producteur de lubrifiant naturel, ce qui lui donne une place de choix dans les aliments à consommer. Il permet ainsi de lutter contre la sécheresse vaginale.
