Santé/ 10 aliments qui aident à lutter efficacement contre la constipation

Si vous souffrez constamment de la constipation, des remèdes naturels pour y remédier. Vous trouverez dans les lignes suivantes, 10 aliments laxatifs à consommer de préférence, si vous voulez venir à bout de ce désagrément.

Le son de Blé, le pruneau, les légumes, vert, l’eau, la pomme, le café, l’huile d’olive, le yaourt, la graine de lin, sont des aliment riches en fibre et en eaux. Leur forte teneur en additifs laxatifs, améliore le métabolisme et facilite ainsi le transit humain. Les avoir dans vos vos assiettes assure incontestablement des selles molles et moins de risques de maladie liées à la constipation chronique, notamment l’hémorroïde.

1- Le son de Blé

2- Le pruneau

3- L’eau

4- Les légumes verts

5- Le café

6- L’huile d’Olive

7- Le Yaourt

8- Les graines de lin

9- La pomme

10- Les céréales complètes et les légumiers