Découvrez 5 bienfaits du pomélos (ou pamplemousse)
Le pamplemousse fut découvert en Jamaïque vers 1800, par les Hollandais. Ce fruit issu du croisement entre le citron et le « citrus grandis » d’Asie était alors inmangeable mais on lui soupçonnait déjà des vertus médicinales importantes. Mesurant entre 11 et 17 cm, il exige souvent beaucoup de sucre pour être consommé tel quel. Le pomélos est le fruit que vous consommez habituellement.
Issu d’un croisement du véritable pamplemousse et d’une orange de Chine, il fut créé au XIXème siècle en Amérique. Légèrement plus petit que le pamplemousse (9-13 cm), sa pulpe est jaune et acidulée, ou rose et plus douce.
- Réduit le cholestérol !
Une étude réalisée sur des patients atteints d’hypercholestérolémie (1) a révélé que la consommation de 2 pamplemousses par jour aurait la propriété de diminuer les taux de cholestérol et de triglycérides sanguins.
- Possède des propriétés anti-inflammatoires
Plusieurs études ont démontré que les flavonoïdes des agrumes auraient des propriétés anti-inflammatoires (2).
- Un pouvoir anti-glycémique
Une étude réalisée sur des animaux diabétiques a révélé que le glucose sanguin a été significativement réduit après injection de naringine (le flavonoïde présent dans le pamplemousse). Ce composé pourrait donc jouter un rôle important dans la prévention de l’hyperglycémie (3).
- Permet de lutter contre l’obésité
Chez les personnes souffrant d’obésité, la consommation de pamplemousse pourrait, dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière, jouer un rôle dans la perte de poids.
- Bon pour la peau
Comme le citron ou l’orange, le pomelo est excellent pour la peau, notamment pour nettoyer les pores en profondeur. Quelques gouttes d’extrait de pépins de « pamplemousse », en vente en pharmacie vous aideront à retrouver un teint éclatant.
Attention aux mélanges…
La consommation de pomelo est formellement contre-indiqué avec certains médicaments. Il peut arriver qu’il augmente leur efficacité – on appelle cela une potentialisation – ou au contraire les diminue, parfois dans des proportions considérables. Les conséquences peuvent en être graves. Lisez toujours attentivement la notice de vos médicaments et contactez votre médecin en cas de doutes !
