5 astuces à tester sur votre corps pour soulager des douleurs fréquentes et la nervosité
Le corps humain est très capricieux. Lorsque vous ressentez une petite douleur, à peine vous en êtes soulagé qu’une autre se déclenche parfois. Voici des astuces pour vite soulager vos douleurs sans avoir recours à un docteur ou vider votre boite à pharmacie la prochaine fois que vous aurez le nez bouché, des maux de gorge ou autres petits bobos.
1-Soulager les maux de gorge
Votre gorge n’arrête pas de vous démanger et vous ne pouvez pas vous empêcher de tousser. Si une tasse de thé bien chaud ne peut pas vous aider, grattez vos oreilles énergiquement. Le fait de stimuler vos oreilles produira une contraction au niveau de votre gorge, ce qui soulage la sensation de picotement.
2- Se détendre
Vous êtes stressé et il est impossible de vous détendre vu la situation difficile à laquelle vous êtes confronté. Éclaboussez votre visage avec de l’eau froide pendant quelques minutes. Ce geste, qui provoque le réflexe d’immersion chez les mammifères, optimise la respiration, ce qui par conséquent, nous calme.
3-Se déboucher le nez
Beaucoup de personnes sont paralysées dans cet état. Il y des moments où même vous moucher avec toutes vos forces ne suffit pas à vous soulager. Pour déboucher votre nez, pressez le bout de votre langue sur votre palais pendant quelques secondes. En même temps, pressez la partie entre vos sourcils avec votre index. Après 20 secondes, vous pourrez respirer à nouveau correctement.
4-Faire disparaître les douleurs dentaires
L’astuce suivante marche très bien : pressez un glaçon sur le dos de votre main avec votre pouce et votre index. Vous aurez immédiatement le réflexe de vous frotter la main pour la réchauffer. Les nerfs dans cette zone sont responsables de la sensation des douleurs. Le froid les engourdit et par conséquent, apaise la douleur dans 60 à 90 % des cas.
5-Faire partir la nervosité
Si vous êtes dans un état second, soufflez sur vos pouces pendant quelques minutes. Cette astuce permet de calmer votre respiration ainsi que votre nerf vague qui permet de ralentir votre rythme cardiaque. Votre état de nervosité disparaîtra d’un seul coup.
Essayez ces astuces la prochaine fois que vous souffrez de l’un de ces maux.
Emeraude ASSAH
