5 aliments que les mères qui allaitent doivent éviter
Chères mères qui allaitent toujours, vous avez passé les neuf derniers mois à rationaliser ce que vous mangez et buvez, pour vous assurer que ce que vous mettez dans votre ventre n’affecte pas le développement de votre bébé. Maintenant que vous prenez soin de votre bébé, vous devez toujours faire attention à ce que vous mangez.
Il est donc essentiel que les mères conservent des repas réguliers, lorsqu’elles allaitent pour acquérir des nutriments importants et aussi pour augmenter leur lait maternel.
Le poisson
Vous n’avez pas besoin d’abandonner complètement le poisson, mais vous devez être sélective sur les types de fruits de mer que vous mangez. Certains poissons peuvent être riches en mercure, ce qui peut se trouver dans votre approvisionnement en lait. Donc, avant de manger du poisson, en particulier les emballés, assurez-vous qu’il ne contient pas de mercure.
L’alcool
L’alcool peut entrer dans votre lait maternel et peut affecter négativement votre enfant. Il est conseillé de l’éviter, mais si vous devez boire, il faudra 1 à 2 heures pour qu’il se dissolve. Cela signifie que vous devez attendre ce nombre d’heures si vous ne voulez pas nourrir votre bébé avec du lait maternel mélangé à de l’alcool. Il est préférable de l’éviter pour le bien être de votre enfant.
La caféine
Pour les femmes qui aiment le café, elles doivent attendre après l’allaitement avant de reprendre la consommation. Il est important de savoir que la caféine trouve son chemin dans votre lait maternel. Si tel est le cas, le corps de votre bébé sera incapable de traiter la caféine aussi rapidement que le corps d’un adulte. Vous ne voulez tout de même pas garder votre bébé éveillé!
L’Ail et le gingembre
L’ail et le gingembre peuvent laisser des relents dans votre lait maternel. Si vous trouvez que votre bébé est réticent à têter, il se peut que vous ayez mangé de l’ail ou du gingembre.
Les produits laitiers
Normalement, l’allaitement de votre bébé avec du lait ou d’autres produits laitiers au début de l’allaitement n’est pas encouragé. Cela peut affecter le développement complet de votre enfant. Donc, vous devriez éviter de consommer du lait ou d’autres produits laitiers.
